豊田市のTen整体院院長のブログ

産後の女性の姿勢の話

Ten整体院では産後すぐの方が来られることが非常に多いんですが、 その多くは産後の腰痛だったり肩こりだったりで来られることが多いです。 そして、そのような方には共通する立ち方の特徴があります。 それは腰を深くそらして胸を […]

ビタミンB群の話

食事でとった糖分やタンパク質をカラダの中で有効に使うのに必要でとっても大事な栄養であるビタミンB群について今回は書いてみようと思います。 食事で得た糖分や脂肪、アミノ酸などはカラダの中で様々に変化しながら細胞のエネルギー […]

油の話(その5)

前回まで、油について色々書いてきましたが、じゃあどんな油を利用したら良いの? そう思われた方も多いと思いますから、今回はどんな油が安全なのか?という事をテーマにしたいと思います。 まず、オメガ3を多く含んだ「エゴマ油」や […]

油の話(その4)

前回まで、油を摂取するなら普段なかなか取れないオメガ3系をというお話をしましたが、今回はそれ以外の油についてのお話をしようと思います。 「トランス脂肪酸」 トランス脂肪酸というのは不飽和脂肪酸に人工的に水素を添加して作っ […]

油の話(その3)

前回、オメガ3系の油の効果についてカンタンに解説しましたが、そのことについて様々な研究がなされていますので、それをいくつか紹介しようと思います。 ●群馬大学と湘南予防医科学研究所の共同研究では、 アルツハイマーについては […]

油の話(その2)

前回は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸について書きましたが、バランスとして不飽和脂肪酸を多く取ることが大事だということは分かっていただけたかなと思います。 ですが、この不飽和脂肪酸にもいくつか種類があります。 大雑把に食用でつか […]

油の話(その1)

今回から脳にもカラダにも良い栄養の話をいくつか書いていこうと思います。 という事で、1回目は油の話です。 食事から取る油、つまり脂肪酸ですが、単純に分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸が有ります。 そして不飽和脂肪酸には、主に […]

起き上がり方

最近、やはり季節の変わり目だからなのか、急性の腰痛の方が良くこられます。 そういう方を見ていると、仰向けに寝ている状態から起き上がってもらおうとした時に、おもいっきり腹筋を使ってグイッとまっすぐに起きあがろうとする人が多 […]

肩こりの話(その6)

またまた前回からの続きです。 今回は、肩こりの原因として多い3つのうちの「おなかの問題から来るもの」について。 「内臓の状態から来るもの」に関してですが、多くは胃腸のコリです。 胃や腸も筋肉で出来ていますからコリがありま […]

肩こりの話(その5)

今回は、肩こりの原因として多い3つのうちの「アゴとかみ合わせ」について。 例えば歯並びが悪かったり、歯を虫歯などで抜いてそのままになっていたり、親知らずを片方だけ抜いてバランスが崩れることによって肩こりになることもありま […]

肩こりの話(その4)

肩こりの原因として多い3つのうちの「姿勢」についてのお話の続き、家庭でも出来る簡単な方法の紹介です。 姿勢から来る肩こりを改善するためには、全身のバランスを整えることですが、自分で出来る簡単な方法が二つあります。 バラン […]

肩こりの話(その3)

肩こりの原因として多い3つのうちの「姿勢」についてのお話の続きです。 前回、まずするべきことは、 「一生懸命姿勢を正そうとして無理な姿勢をとろうとしている!」 その無駄な努力を今すぐやめることと書きましたが、 その無駄な […]

肩こりの話(その2)

前回、肩こりの原因として多いのは次の3つだと書きました。 1)無理な姿勢によって起こる肩こり 2)歯やアゴの問題からくるユガミに起因する肩こり 3)内臓の状態から来る肩こり 今回は1)の無理な姿勢から来る肩こりについて解 […]

昨日は勉強会&飲み会~。

ども、Tenです。 昨日は勉強会。 近所の施設でやったんですが、 なかなか長めが良いんですね~。 何をやろうかなって思ったんですが、今回は参加者が結構ベテランの先生ばかり。 ってことで、触れ方をやってそれに関連するやり方 […]

肩こりの話

特に女性の方に多い肩こりについて、何回かに分けて書かせていただこうと思います。 肩こりについて色々と調べてみると、女性の肩こりってホントに多いということに驚かされます。 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、 25才~3 […]

カタは氷のようなもの。 - 昔々、そんなたとえ話で説明した琉球空手の先生がいたそうですが・・・、

ども、Tenです。 Tenは新陰流という古流の剣術の稽古会をやってたり、Tenが作ったオリジナルのGP法という整体手技のセミナーをやってたりするわけですが、そこに参加している人たちにも参考になる話をこれからボチボチと書い […]

姿勢が悪いってことを気にしている人が結構いますが・・・、それってホントに悪い姿勢なの?

ども、Tenです。 姿勢が悪いってことを気にされてる人って結構いますね。 当院に来られるお客さんでも、姿勢を気にされてる人って多いんですが、 特に肩こりがひどい人に多い印象があります。 でも・・・、 実は、それ、逆な場合 […]

なぜGP法で良くなるのか? その2-人のカラダは袋のかたまり!テンセグリティ構造で出来ている。

ども、Tenです。 前回の記事は如何でしたか? ちょっとわかりにくかったかな? さて今回も、なぜGP法で良くなるのか?ってお話の続き行ってみましょう! GP法では、主に手をいろんな場所に持っていくだけで圧痛や緊張がとれち […]

なぜGP法で良くなるのか? その1-カラダは常に良くなろうとしている。

ども、Tenです。 今日は、なんでGP法で良くなっちゃうの?っていうのを書いてみようと思います。 GP法でやってることって、ものすごく単純でシンプルな事なんです。 例えば痛みやコリや、そういうのがあった時に、 手や足を、 […]

だんだんイライラしてくるようになると、そろそろ整体に行く時期かな?って思うんですよ~

ども、Tenです。 先日の話ですが、 あるお客さんと話をしていて、 「だんだんイライラしてくるようになると、そろそろ整体に行く時期かな?って思うんですよ~」 って。 確かにそういうの、ありますよね〜。 カラダが固まって来 […]

整体の施術時間いくらでやってるのって・・・、整体は時間じゃないのよ。

ども、Tenです。 以前もブログで書いたことあるけど、 うちの整体は基本的に時間制では無いです。 極端なこと言うと、予約の関係で一人に取る時間の枠は決めてますが、1時間の枠でも、5分で終ればそれで終わりです。 ギックリ腰 […]

初めてのおちょぼさん

ども、Tenです。 あっという間に3月になっちゃいましたね。 以前から行きたいなと思ってた、お千代保稲荷、ついに月末に行ってきました~。 月末というか、月の最終日、日付が変わる頃は月並祭でスゴイ人だってことで、結構ドキド […]

整体師・手技療法家のためのカラダの使い方稽古会、そしてその後は新年会!

ども、Tenです。 昨日はTenのセミナー参加者の皆さんと、 「カラダの使い方稽古会」っていうのをやりました。 手技をやる上で、自分のカラダがちゃんと扱えるってことがどれだけ大事かってことをまずは知ってもらおうってことな […]

日曜日は家でモツ鍋パーティー!

ども、Tenです。 この間の日曜日は、うちでモツ鍋をやりました! これ、メチャ美味なんですよ~。 作ってくれるのは、名古屋の錦で整体院をやっている山城さん。 福岡の久留米の出身なので、モツ鍋の味にはうるさかったり。 で、 […]

ストレス過多な人にありがちな反応は?-FF反応と、もう一つのF反応

ども、Tenです。 今日は久し振りに真面目な話。 自律神経ネタです。 以前、自律神経のお話は書いたことありますが、 →「整体と自律神経失調症やうつ」 その中でFF反応(闘争・逃走反応)っていうのを解説したんですが、そのお […]

東京稽古&観光の旅~。

ども、Tenです。 3連休終わっちゃいましたね~。 Tenは久しぶりにしっかりと連休を頂いて、嫁ちゃんと2人で東京へ。 新陰流の稽古と、ついでに色々と観光してきました。 しかし、さすが連休。 新幹線もめっちゃ混み混みでし […]

昨日はGP法マスターコースの4回目でした。

ども、Tenです。 昨日はGP法のセミナーやってました。 ちょっとずつバージョンアップしてますが、今回も色々と前回と変えてみたんですが、 やっぱりカラダの使い方の部分は早いうちに解説しておかないとな~って改めて思いました […]

結構ヤバイ人工甘味料!カロリーゼロにダマされちゃあいけません!肥満や糖尿だけじゃなくうつにもなりやすい。

ども、Tenです。 このネタって以前も書いたことあったっけかな? 清涼飲料水ネタ。 色々あるよね~。 カロリーゼロって書いてあるからって本当にカロリーゼロなのかというとそんなのは真っ赤なウソで、 100ml当たり5kca […]