こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、疲労蓄積度のチェックリストの話をしてみたいと思います。 これは、 働きすぎによる健康被害を防止するために、 自分で自分の疲労の度合いをチェックできるようにして、 自分の疲 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回のお話は、 天然の魚と養殖の魚の油の違いという話を紹介したいと思います。 カラダに必要な油として、オメガ3が大事ですよ という話は何度かしていますが、 その中でも、さなかの油、DH […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、ほとんどん臓器を活性化して若返るかもしれないって言われてる、オステオカルシンについて紹介したいと思います。 この、オステオカルシン、 発見されたのが、2007年なので、結構最近 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、 京都の京丹後市というところは、長寿の人が多くて、 人口あたりの100歳以上の人口比率が全国平均の2.8倍だったり、 大腸がんの罹患率も低いということで注目されている地域なんで […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、施術でも使える、血圧を下げる簡単テクニックについて紹介したいと思います。 その前に、そもそも何故血圧上がる？ 一つは栄養、 もう一つは、水分不足、 もう一つは、ストレスなどから […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、疲れ目の解消法を５つ紹介したいと思います。 それぞれ、合う人合わない人がいるかも知れない 自分のやりやすさもあるかもしれない なので、いくつかの方法を順番に紹介するので、 自分 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、目の疲れと自律神経について紹介したいと思います。 一晩ぐっすり眠ったら、取れる目の疲れは単なる疲れ。 しっかり休んでも取れないのが、眼精疲労 目の奥が痛い 目がかすむ 目が乾く […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、前回、アマニオイルで血液サラサラにっていう話をしましたが、 このアマニオイル、エゴマオイルも一緒なんですが、 熱と光に弱いって言われてます。 なので、加熱調理には使えないんですが […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 先日、昔手術をしたことがある人の、手術の傷が影響をあたえて、いろんな肩こりだったり腰痛だったりの原因になることがあるんですよっていう話をこの動画でさせてもらったんですが、 そのときに、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、腸内環境と近視についてってことで、話をしてみたいと思います。 最近になって、腸内環境によって、近視になりやすくなったり、 また逆に、腸内環境を改善していくことで、近視を改善する […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 日頃タンパク質をいっぱい取りましょうねって話をしているんですが、 今回は、タンパク質でもあまり取っちゃいけないタンパク質についての話をしてみたいと思います。 人の体って、年齢にもよりま […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 先日こんな質問があったんです。 「美容師さんで昼間はさみを使う右手がつる方がいらっしゃるのですが 施術でのポイントとか、セルフでできるものがあれば教えてください。」 仕事とかで手を使う […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、膝や股関節が痛い人に役に立つ、痛みを軽減するセルフケアについて紹介したいと思います。 それは、ジグリングという方法で、 別 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、感情と表情についての話をしてみたいと思います。 楽しいときって、笑顔になりますよね？ そして、悲しいときって、悲しい顔にな […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はアトピーと栄養の話です。 アトピー性皮膚炎っていうのは、皮膚のバリア機能が低下して、痒みのある湿疹が慢性的に出る症状で、 皮膚のバリア機能が低下しているので、外からの刺激を受けや […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はタンパク質の必要量と、その人の運動量についての話です。 改めてアミノ酸プールの話をさせてもらいますが、 人の体の中に、タンパク質は、アミノ酸の形で貯められてるって考えて、 こんな […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はお腹の見方ですね。 通常、整体とかをしても、お腹を触ってその状態を確かめたりしますよね。 でもそのときって、解剖学的な見方で、どこの臓器がどうなってるか、どこがどこを引っ張ってる […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は体の中を巡っている、気血津液についての話です。 気血津液って、気とけつ、血と津液の３つあるんですが、 気っていうのは、経絡とかを流れている、目に見えないエネルギーですね、 そして […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 風邪薬は風邪を治す薬ではないって話です。 そもそも、風邪ってなんだろう？ そんな話からしていこうと思いますが、 風邪っていうのは9割以上がなんらかのウイルスの感染によって起きます。 そ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は陰陽五行の話です。 これは、人の体だけでなく、自然界全体は、この五行という5つの要素からなっているという考え方が、 東洋医学のベースにはありますが、 この５つというのが、木火土金 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は食事の話。 食事は１日３食っていうのが、常識のようにされていますが、実際はどうなのか？って話ですね。 調べてみると、人が１日３食になったのって、日本でも欧米でも結構最近で、 日本 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は頭痛の中で最も多いと言われている緊張性頭痛の話です。 緊張性頭痛は、緊張性って字がついている通り、緊張によって起きる頭痛なんですが、 特徴としては、片頭痛のように、ズキズキと拍動 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は体癖の話です。 体癖っていうのは、10の体癖と、特殊型っていわれる２つの体癖と、合わせて12あるんですが、 特殊型はちょっとむずかしいので今回はコレは省いて、主な１０の体癖につい […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は肋骨の出っ張りの原因とその改善方法についてです。 肋のこの辺りの出っ張りが気になる人は、まずは、ちょっとやってみてほしいんですが、 まず、今の状態で、姿勢を真っ直ぐにした状態で、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は肩甲骨をゆるめる方法です。 肩甲骨周りが固まってる人ってメチャメチャ多いです。 肩甲骨っていうのは、背中に乗っかってて、胴体とはこの鎖骨でしか繋がってないんですよね。 なので、本 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、内臓下垂を改善する簡単な体操を紹介したいと思います。 内臓下垂を改善する体操、 以前も紹介したことがある、バンザイと、 これまた以前も紹介したことがある、壁をスリスリする […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回は、偏頭痛の原因と治し方ということで、 偏頭痛を良くする方法を紹介したいと思います。 頭痛にも色々ありますが、 よくあるの […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、疲れ目です。 スマホとかパソコンとかの前で過ごす時間が多いと、 どうしても目って疲れますよね。 長時間、同じ距 […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、胃下垂を改善してポッコリお腹を解消する簡単な体操です。 胃下垂っていうのは、文字通り、胃が正常な位置よりも下に […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、若返り遺伝子、SIRT1を活性化していつまでも若々しく元気になろう！です。 若返り遺伝子って呼ばれてる遺伝子、 […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回は、老化を防いで若返る方法について紹介したいと思います。 人の体って、何から出来ているかというと、 実は、半分以上が水でで […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、外反母趾を改善する方法です。 足には縦のアーチと横のアーチがありますが、 この縦と横のアーチが崩れることで、外 […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、まぶたの痙攣です。 まぶたがピクピク痙攣しちゃう、そんな症状を持った人って 意外といるみたいなんですが、 実は […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、色んな病気の原因になると言われている、カンジダ菌について。 カンジダ菌っていうのは、常在菌として腸内に普通にい […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回は、慢性的な疲労を持ってる人にしてほしいことについて紹介したいと思います。 疲労、疲れですよね、 いつも疲れてて、 しっか […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、 女性の尿もれなどの原因にもなる、骨盤底筋群についてです。 内臓っていうのは、袋のなかに収まっているって考える […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、 脊柱菅狭窄症を自分で改善するセルフケアです。 脊柱菅狭窄症というのは、 神経の束が脊柱を通っているその通り道 […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、耳鳴りです。 耳鳴りって、音がしてないときでも、本来聞こえるはずのない音が耳の中でなってる用に感じる症状ですよ […]

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 メチャメチャ久しぶりのブログ更新ですが、(^_^;) 久しぶりに書いてみたいと思います。 前回、youtubeのことをこのブログでも紹介しますね～って書いておきながら、 忙 […]