「栄養の話」の記事一覧

こんにちは！ Ｔｅｎ整体院　院長のＴｅｎです。 今回も過去の動画から紹介したいと思いますが、 今回のテーマは、玄米とヒジキです。 玄米って、健康に良いって認識があって、健康のためにわざわざ玄米を食べてる人も多いと思います […]

こんにちは! 慢性的なカラダの痛みや自律神経のバランスから来る不調にお悩みの方のための、 武術の技と脳の反射システムを利用したソフトで痛くない当院オリジナルの整体ＧＰ法で、ココロとカラダのバランスを整える、Ｔｅｎ整体院院 […]

こんにちは! 慢性的なカラダの痛みや自律神経のバランスから来る不調にお悩みの方のための、 武術の技と脳の反射システムを利用したソフトで痛くない当院オリジナルの整体ＧＰ法で、ココロとカラダのバランスを整える、Ｔｅｎ整体院院 […]

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ども、Ｔｅｎ整体院院長のＴｅｎです。 最近、腸内環境だったりリーキーガットだったり、腸のことについていろいろ勉強しているので、その中からちょこちょこと書いていこうかな？ ってことで、今日はパンの話。 パンは言うまでもなく […]

糖分のお話を数回に分けて書いてきましたが、前回、血中のブドウ糖の濃度を一気に上げないためにということでＧＩ値のお話を書きました。 このＧＩ値の低いものに果糖があります。 他の糖分に変えて果糖を取ることで血中のブドウ糖濃度 […]

砂糖について前回まで色々書いてきましたが、今回はじゃあどんなものから糖分を取ればよいのか？と言うことについて書いていきたいと思います。 糖分は脳にとって唯一の栄養源ですから無くてはならないものです。 問題と成るのは急激に […]

カラダのエネルギー源というと糖分になるわけですが、特に脳に関して云えば他の器官と異なり血液中のブドウ糖からしかエネルギーを得ることが出来ません。 この濃度（血糖値）が下がると脳の機能低下を招くわけですが、では多ければよい […]

前回ペットボトル症候群について書いてきましたが、今回からそれにも関連する砂糖について書いてみようと思います。 実は砂糖、カラダにとって非常に大事なものでありながら、摂り過ぎによる弊害も非常に大きいものです。 これからこの […]

今回から脳にもカラダにも良い栄養の話をいくつか書いていこうと思います。 という事で、１回目は油の話です。 食事から取る油、つまり脂肪酸ですが、単純に分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸が有ります。 そして不飽和脂肪酸には、主に […]