こんにちは！
GP法のＴｅｎです。
さて、今日は、世界中で研究が進むHbA1cを低下させて内臓脂肪も燃焼させるサプリメント、5-ALAについて、話をしていきたいと思います。
この5-ALAについては、以前、
新型コロナを予防して重症化を防いで回復を早めるサプリメントっていうテーマと、
細胞を若返らせて、代謝も上げて、細胞から元気になる栄養素っていうテーマで
2回紹介しているので、興味のある方はこちらも見ていただけたらと思いますが、
この5-ALA、生命の根源物質なんて言われ方もすることがあるくらい大事な物質で、
人の細胞のなかのミトコンドリアの働きに深く関わっていて、これをとることで、細胞レベルから元気にして、もう何にでも効いちゃうそうな栄養素なんですが、
実は、糖尿病にもかなり効果がありそうだってことが分かってきてるんですね。
今日はそんな、糖尿病と5-ALAについて分かってきたことを紹介していきたいと思います。
今日は糖尿病と5-ALAの話です。
5-ALAって、今から36億年前、地球上に生命が誕生するのにも深く関わっていると言われていて、生命の根源物質なんて言われてる物質なんですが、
人の体の中では、細胞の中のミトコンドリアで、
この5-ALAから、プロトポルフィリン９がつくられて、これが鉄と結合することでヘムという物質が作られるんですね、
そしてこのヘムが、糖質や脂質やタンパク質などを代謝して、熱やATPに変換してエネルギーを生み出すんですが、
この5-ALAが少ないと、細胞ってエネルギーを作り出せないんですね。
「ALAサイエンスフォーラム第4回マスコミセミナー発表資料より」
そして、だいたい17才頃にピークを迎えて、だんだん加齢とともに減少していきます。
そして、この5-ALAが少ないと、糖尿病にもなりやすいって研究もじつはあって、
マウスの遺伝子を操作して、2対ある5-ALAを合成する遺伝子を、片方だけ破壊したマウスは必ず糖尿病になるらしいんですが、
この糖尿病になったマウスに1週間、5-ALAを飲ませると、なんと、正常に戻るんですね。
そういう研究から、人間も年齢とともに5-ALAの合成力が下がるので、それによって、生活習慣病になりやすくなるんじゃないか、
そんなことから色々研究がされてきて、
実際の糖尿病に対する臨床研究もされてるんですね。
「ALAサイエンスフォーラム第4回マスコミセミナー発表資料より」
これは、2型糖尿病の患者に、
5-ALAと鉄を摂取させた群と、プラセボ群の、HbA1cの数値ですが、
だいたい4週から8週で数値が有意に下がってますよね。
そして、摂取をやめるとまた戻っちゃう、そんな結果が出てるんですね。
「ALAサイエンスフォーラム第4回マスコミセミナー発表資料より」
同じような研究は、糖尿病予備群の患者に対しても行われていて、
どちらも、効果があったことが確認されてます。
「ALAサイエンスフォーラム第4回マスコミセミナー発表資料より」
5-ALAが足りないことで、等の代謝にどんな影響が出るかと言うと、
まず、右下の、体内の5-ALAが不足することで、
糖をうまく燃焼できないために、血糖値が上昇しますよ。
そして、エネルギー代謝の低下、つまり、エネルギーが十分作られないことで、
加齢や疾病が進行するよ、
そして、それによって、また、体の中の5-ALAが不足するよ、
っていうのがぐるぐる回っちゃう、悪循環になるんですね。
そこで、カラダの中で作られてる5-ALAが少ないんだったら、体の外から補おうってことで、外から、5-ALAと鉄を取るとどうなるかと言うと、
「ALAサイエンスフォーラム第4回マスコミセミナー発表資料より」
これが、5-ALAと鉄を摂った時は、12時間後に、ATPの産生量がドカンと増えますよね。
ちなみに、5-ALA単体でとたときには変わらないんですね、鉄と一緒に取った時に上がるんですね。
ということで、この5-ALAと鉄を取ることで、さっきの悪循環の図から、
「ALAサイエンスフォーラム第4回マスコミセミナー発表資料より」
これですね、体内の不足に対して、そとから5-ALAと鉄を取り入れることで、
等の代謝が改善して、血糖値も正常化して、
エネルギー代謝も高まって、
加齢や疾病が改善してっていう、好循環のサイクルに変わっていくんですね。
そして、糖代謝が正常化することで、HbA1cの値も、正常化していくってことですね。
そしてこの5-ALA、糖尿病の薬を飲んでる人に対しての安全性の試験も行われていますが、
既存の薬との併用によって、薬の効果を更に高める効果もあったという報告もあります。
糖尿病の人は、これ試してみるのはすごく良いんじゃないかなと思います。
詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
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