Author: 伊藤 哲

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、中鎖脂肪酸について話してみようと思うんですが、 先日、EPAの話をした時に、こんな質問があったんです。 「飽和脂肪酸はカラダに悪いのでしょうか？ 少し前からココナッツオイ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、更年期のホットフラッシュを食べ物で改善する方法というテーマで、話をしていきたいと思います。 女性の更年期の症状って、 厚労省の調査だと、 ナント7割の人が何らかの症状があ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、 うつ病の原因はセロトニン不足じゃなかった！薬に頼らずうつ病を良くする方法 というテーマで、話をしていきたいと思います。 うつ病だったり、うつっぽい症状があると殆どの病院 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、「生まれた月や季節が、かかりやすい病気や性格に影響している」というテーマで、話をしていきたいと思います。 人が生まれた月とか季節によって、 その人の体質だったり、なりやす […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 そろそろ春に向けて、花粉症の症状が出だしている人もいるみたいですね。 そんな人に出来ることを今日は紹介しようと思います。 花粉症の一般的な治療法っていったら、抗ヒスタミン剤の薬を飲んだ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「PMS(月経前症候群)を良くする食品、悪くする食品」というテーマで、話をしていきたいと思います。 PMS（月経前症候群）に悩んでいる女性って、結構多くて、 厚労省の調査だと、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、統合失調症と栄養について話をしてみたいと思います。 統合失調症と栄養なんて、なんか関わりあるの？なんて思う人も多いかもしれませんが、 実は結構関係があります。 そして、全 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は機能性ディスペプシアとCBDオイルにオイルの話です。 まずは、機能性ディスペプシアってどういうものかと言うと、 胃もたれだったり、胃やみぞおちの痛みや不快感、そういった症状がある […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、子宮内膜症について話してみようと思いますが、 女性で子宮内膜症の人ってかなり多いんですね、 実際に、ウチの整体院にくるお客さんでも、結構多いんですが、 調べてみたら、だいたい日 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、オメガ3のEPAを取ると、テロメアの長さが長くなって細胞から若返るというテーマで、話をしていきたいと思います。 オメガ3の油が体に良いからいっぱい取ると良いよって話は過去 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、老化の抑制にコーヒーが効くというちょっとびっくりなお話をしてみたいと思います。 コーヒーって、昔は発がん性があるとか、胃の調子を悪くするとか色んな事が言われてて、 あんま […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、亜鉛をとって高齢者の免疫機能を改善するというテーマで、話をしていきたいと思います。 人は年齢とともに免疫って衰えていきますよね。 そして、亜鉛が不足していても、高齢者の免 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、世界中で研究が進むHbA1cを低下させて内臓脂肪も燃焼させるサプリメント、5-ALAについて、話をしていきたいと思います。 この5-ALAについては、以前、 新型コロナを […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、ネガティブな感情にとらわれちゃったときに出来る、 簡単な対処法ということで、ものすごく簡単な方法を紹介したいと思います。 やっぱり人間誰でも、ネガティブな感情が出ちゃうこ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、睡眠の質が悪い人、 例えば、 夜ねれないとか、 夜中に目が覚めるとか、 寝汗がヒドいとか、 歯ぎしりとか、 イヤな夢を見るとか、 眠りが浅くて寝ても疲れが取れないとか、 朝、体 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 気象病って聞いたことってありますか？ 天気の変化とか、気圧の変化で、例えば、 頭痛になったり、 肩や首のコリがひどくなったり、 めまいがしたり、 耳鳴りがしたり、 不整脈が出たり、 手 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、集中力の低下とか、体がだるいとか、疲れがなかなか取れなくていつも疲れてるとか、思考が定まらなくて考えがまとまらないとか、 そういう症状がある人の原因の一つ、低血糖について紹介し […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、整体やマッサージ等でよく言われる、好転反応について話してみようと思います。 好転反応って、結構便利な言葉で、 僕の話でいうと、僕って今はあまり目立たないですが、アトピーがあって […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、更年期障害に対する整体の施術法の話をしていこうと思います。 以前、もう多分10年位前の話ですが、更年期でホットフラッシュがものすごくひどくて、 もう、汗もすごくて大変ってお客さ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、繊細さんがもっと楽に生きるためにできる方法ということで、 繊細さんについて話してみようと思います。 繊細さんっていうのは、他の人には気が付かないような些細な変化に気が付き […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、マグロの食べすぎと水銀問題っていうテーマで話をしてみたいと思います。 コレまでの色んな動画の中でも、オメガ3系の油がとっても大事で、 だから、魚はいっぱい食べようねって話を沢山 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日のテーマは、ハムやソーセージなどの加工肉について話してみようと思うんですが、 ハムとかソーセージなどの加工肉を食べると大腸がんになりやすくなるって聞いて、どう思います？ マジか！っ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、薬を使わないで脳の炎症をしずめてうつ病を改善する方法っていうテーマで話をしたいと思います。 うつ病患者って、脳の中で炎症が […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、体の中のリンについて、 人はリンをタンパク質や食品添加物として沢山とっていて、 食品添加物の多い食事をしているほとんどの現代人は実はリンの取りすぎ、過剰摂取なんですが、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、昼間に頭がボーッとしたり、食欲が出なかったり、 寝たいのになかなか寝付けなかったり、逆におきなきゃいけないのになかなかおきれなかったり、 そんな問題の元になっているかもし […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、整体の施術後のお酒について話してみようと思います。 もしかしたらあまり気にしてる人はいないのかもしれませんが、 僕が最初に […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、イップスの解消法について紹介したいと思います。 そもそも、イップスっていうのはどういうのかと言うと、 もともとはゴルフで言われていた言葉で、大事なところで、例えばパターを外して […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、子供の知能指数のアップ法というテーマで話してみようと思うんですが、 実は、子供のIQを上げるには、お母さんが妊娠する前から […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 前回、左の下腹部の痛みについての、原因と対処法について紹介させていただきました。 もしまだ見てない方は、そちらも合わせてみてもらえたら良いかなと思いますが、 今回は、その反対側の、右の […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 最近流行りのクラブハウスも始めました、そちらのフォローもお待ちしてますね。 さて、今日は、左の下腹部が痛い、そんな症状について、 そもそも、なんでそんな所が痛くなるのか？ そして、そん […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、下痢について。 下痢気味の人って結構多いと思いますが、 今回はその原因と、対処法について紹介してみたいと思います。 下痢になる原因って色々ありますが、 普段はそうじゃないのに、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、パニック障害を改善する食事と栄養について紹介したいと思います。 うちの整体院は、結構メンタル的な調整もするので、パニック障害の人とかもよく来るんですが、 パニック障害って、どう […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、疲労蓄積度のチェックリストの話をしてみたいと思います。 これは、 働きすぎによる健康被害を防止するために、 自分で自分の疲労の度合いをチェックできるようにして、 自分の疲 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回のお話は、 天然の魚と養殖の魚の油の違いという話を紹介したいと思います。 カラダに必要な油として、オメガ3が大事ですよ という話は何度かしていますが、 その中でも、さなかの油、DH […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、ほとんどん臓器を活性化して若返るかもしれないって言われてる、オステオカルシンについて紹介したいと思います。 この、オステオカルシン、 発見されたのが、2007年なので、結構最近 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、 京都の京丹後市というところは、長寿の人が多くて、 人口あたりの100歳以上の人口比率が全国平均の2.8倍だったり、 大腸がんの罹患率も低いということで注目されている地域なんで […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、施術でも使える、血圧を下げる簡単テクニックについて紹介したいと思います。 その前に、そもそも何故血圧上がる？ 一つは栄養、 もう一つは、水分不足、 もう一つは、ストレスなどから […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、疲れ目の解消法を５つ紹介したいと思います。 それぞれ、合う人合わない人がいるかも知れない 自分のやりやすさもあるかもしれない なので、いくつかの方法を順番に紹介するので、 自分 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、目の疲れと自律神経について紹介したいと思います。 一晩ぐっすり眠ったら、取れる目の疲れは単なる疲れ。 しっかり休んでも取れないのが、眼精疲労 目の奥が痛い 目がかすむ 目が乾く […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、前回、アマニオイルで血液サラサラにっていう話をしましたが、 このアマニオイル、エゴマオイルも一緒なんですが、 熱と光に弱いって言われてます。 なので、加熱調理には使えないんですが […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 先日、昔手術をしたことがある人の、手術の傷が影響をあたえて、いろんな肩こりだったり腰痛だったりの原因になることがあるんですよっていう話をこの動画でさせてもらったんですが、 そのときに、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、腸内環境と近視についてってことで、話をしてみたいと思います。 最近になって、腸内環境によって、近視になりやすくなったり、 また逆に、腸内環境を改善していくことで、近視を改善する […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 日頃タンパク質をいっぱい取りましょうねって話をしているんですが、 今回は、タンパク質でもあまり取っちゃいけないタンパク質についての話をしてみたいと思います。 人の体って、年齢にもよりま […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 先日こんな質問があったんです。 「美容師さんで昼間はさみを使う右手がつる方がいらっしゃるのですが 施術でのポイントとか、セルフでできるものがあれば教えてください。」 仕事とかで手を使う […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、膝や股関節が痛い人に役に立つ、痛みを軽減するセルフケアについて紹介したいと思います。 それは、ジグリングという方法で、 別 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 いつも動画を御覧いただきありがとうございます。 さて、今日は、感情と表情についての話をしてみたいと思います。 楽しいときって、笑顔になりますよね？ そして、悲しいときって、悲しい顔にな […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はアトピーと栄養の話です。 アトピー性皮膚炎っていうのは、皮膚のバリア機能が低下して、痒みのある湿疹が慢性的に出る症状で、 皮膚のバリア機能が低下しているので、外からの刺激を受けや […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はタンパク質の必要量と、その人の運動量についての話です。 改めてアミノ酸プールの話をさせてもらいますが、 人の体の中に、タンパク質は、アミノ酸の形で貯められてるって考えて、 こんな […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はお腹の見方ですね。 通常、整体とかをしても、お腹を触ってその状態を確かめたりしますよね。 でもそのときって、解剖学的な見方で、どこの臓器がどうなってるか、どこがどこを引っ張ってる […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は体の中を巡っている、気血津液についての話です。 気血津液って、気とけつ、血と津液の３つあるんですが、 気っていうのは、経絡とかを流れている、目に見えないエネルギーですね、 そして […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 風邪薬は風邪を治す薬ではないって話です。 そもそも、風邪ってなんだろう？ そんな話からしていこうと思いますが、 風邪っていうのは9割以上がなんらかのウイルスの感染によって起きます。 そ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は陰陽五行の話です。 これは、人の体だけでなく、自然界全体は、この五行という5つの要素からなっているという考え方が、 東洋医学のベースにはありますが、 この５つというのが、木火土金 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は食事の話。 食事は１日３食っていうのが、常識のようにされていますが、実際はどうなのか？って話ですね。 調べてみると、人が１日３食になったのって、日本でも欧米でも結構最近で、 日本 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は頭痛の中で最も多いと言われている緊張性頭痛の話です。 緊張性頭痛は、緊張性って字がついている通り、緊張によって起きる頭痛なんですが、 特徴としては、片頭痛のように、ズキズキと拍動 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は体癖の話です。 体癖っていうのは、10の体癖と、特殊型っていわれる２つの体癖と、合わせて12あるんですが、 特殊型はちょっとむずかしいので今回はコレは省いて、主な１０の体癖につい […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は肋骨の出っ張りの原因とその改善方法についてです。 肋のこの辺りの出っ張りが気になる人は、まずは、ちょっとやってみてほしいんですが、 まず、今の状態で、姿勢を真っ直ぐにした状態で、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は肩甲骨をゆるめる方法です。 肩甲骨周りが固まってる人ってメチャメチャ多いです。 肩甲骨っていうのは、背中に乗っかってて、胴体とはこの鎖骨でしか繋がってないんですよね。 なので、本 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、内臓下垂を改善する簡単な体操を紹介したいと思います。 内臓下垂を改善する体操、 以前も紹介したことがある、バンザイと、 これまた以前も紹介したことがある、壁をスリスリする […]