投稿者: 伊藤 哲

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はその第9段として、家でも手軽にできる温熱療法っていうのを紹介しようと思います。 温熱療法って、医療の分野でも、ガンの治療法として使われてたりしますし、 民間療法的にも温熱療法って […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はその第8段として、両手振り体操っていうのを紹介しようと思います。 スワイショウっていう中国の古くからある体操があるんですが、 それの、前後にやるバージョンですね。 この方法は、も […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はその第7段として、足首ポンプと言う方法を紹介しようと思います。 これは、もともと西式健康法っていう、昭和2年頃に西勝造って人が始めた健康法があるんですが、 その中で行われていたも […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 これまで、 第1段として、みぞおちがガチガチに固まってる人とか、ストレスの多い交感神経の緊張が高い人に有効な体操として、邪気払いという体操と、 第2段として、胃腸の調子が悪い人とか、お […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 これまで、 第1段として、みぞおちがガチガチに固まってる人とか、ストレスの多い交感神経の緊張が高い人に有効な体操として、邪気払いという体操と、 第2段として、胃腸の調子が悪い人とか、お […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 僕は、愛知県の豊田市というところで、Ten整体院って言う整体院を夫婦2人でやってるんですが、 うちの整体院に来たお客さんによくお伝えする家でできるセルフケアっていうのがいくつかあるんで […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 第1段として、みぞおちがガチガチに固まってる人とか、ストレスの多い交感神経の緊張が高い人に有効な体操として、邪気払いという体操と、 第2段として、胃腸の調子が悪い人とか、お腹の血流が悪 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回は、例えば胃腸の調子が悪い人とか、お腹がガチガチなのが気になってる人とか、 下腹がぽっこり出ていて気になってる人とか、 全身の血流が悪い人とか、 下半身の冷えで困ってる人とか、 そ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回から何回かに分けて、僕が普段うちの整体院に来ているお客さんによく教える家でできるセルフケアを紹介しようと思います。 結構色んな人に教えてたりするんですが、やっぱり忘れちゃったりとか […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「寒暖差アレルギーを楽にする方法」というテーマで、話をしていきたいと思うんですが、 寒暖差アレルギーって聞いたことありますか？ 急に寒いところから温かいところに行ったり、 逆に […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、すごく面白いもの見つけちゃったのでこれを紹介したいんですが、 何かって言うと、アガロオリゴ糖っていうオリゴ糖です。 オリゴ糖が腸内環境の改善に良いですよって話は今までも色々して […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、脂肪とか油のとり方で、老化や病気になりやすくなったりなりにくくなったりするっていう話をしていきたいと思います。 これまで栄養の話を色々してきて、油の話も結構してるんですが、 人 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「糖尿病患者のHbA1cを減らすには〇〇の量が大事！」というテーマで、話をしていきたいと思います。 糖尿病の人って世界でも日本でも年々増加していて、 世界的に見ると、なんと5億 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「腸内細菌は3才で決まる！」というテーマで、話をしていきたいと思います。 人の免疫だったり、メンタルの安定だったり、ホルモンバランスだったり、 あとは子供の発達だったり、 色ん […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「コロナやインフルエンザやノロウイルスなどの感染を抑制する食べ物トップ3」というテーマで、話をしていきたいと思います。 まだまだコロナは収まらないどころか、またどんどん増えてき […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「頭痛や耳鳴りの意外な原因」というテーマで、話をしていきたいと思います。 実はこのあいだうちの整体院に来たお客さんで、頭痛がひどいって人がいて、 うちの整体院では基本的に初めて […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「寒い冬こそ水を飲もう！」というテーマで、話をしていきたいと思います。 冬って実は、気が付かないうちに脱水してる人が非常に多いって話って聞いたことありますか？ これ、夏だと熱い […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、「手の冷えを解消する２つのセルフケア」というテーマで、話をしていきたいと思います。 ちょっと前に、足の冷え性対策にできるテーピングの方法をやりましたが、 足の冷えでお困り […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「これからの季節に喜ばれる冷え性のテーピングのやり方」というテーマで、話をしていきたいと思います。 今年はなかなか寒くならないなと思ってたら、あっという間に寒くなりましたね。 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日はちょっといつもと違う感じで、僕の体に起きたことを話してみたいと思います。 最近ものすごく久しぶりに、いつもお世話になってるオーソモレキュラー療法をやってる病院に行って、血液検査を […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「腸内細菌が喜ぶスーパーフード「雑穀」Top８」というテーマで、話をしていきたいと思います。 雑穀ってそもそも何？って思う人もいるかも知れませんが、 言葉の意味としては、日本人 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「瞑眩（メンケン）反応って何のこと？」というテーマで、話をしていきたいと思います。 いわゆる好転反応って言われるものですね。 元々は漢方でいう言葉なんですが、今では色んな所で使 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「 和風プロテイン「飲む健康出汁」を飲んで起きる10の健康効果」というテーマで、話をしていきたいと思います。 タンパク質をいっぱい取りましょうねって話は今までも色んな所でしてき […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 前回は、「あらゆる病気・不調の原因の一つ「カビ毒（マイコトキシン）」を減らす２つの方法」っていうことで、 食べ物とかから取り込んでカラダに蓄積したマイコトキシンを減らしていく方法を紹介 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「あらゆる病気・不調の原因の一つ「カビ毒（マイコトキシン）」を減らす２つの方法」というテーマで、話をしていきたいと思います。 前回、なんだか頭にモヤがかかったような感じがして、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「脳のモヤモヤ「ブレインフォグ」を改善する5つの方法」というテーマで、話をしていきたいと思います。 ブレインフォグって言葉を聞いたことってありますか？ ブレインフォグっていうの […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「幸せホルモン「セロトニン」を増やす5つの方法」というテーマで、話をしていきたいと思います。 セロトニンっていうのは、幸せホルモンなんて言われてますが、 実は厳密にはホルモンで […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、脳を元気にする栄養素について、話をしていきたいと思います。 最近なんだか考えがまとまらないな～とか、 なんだか物覚えが悪くなったりとか物忘れがひどくなったな～とか、 そういう事 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「マイタケを食べて健康になろう」というテーマで、話をしていきたいと思うんですが、 これから秋も深まってくると、色々食べ物が美味しい季節ですよね。 キノコ類も今くらいからが旬で美 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 整体の施術をしている人だと、 ちょっと前から腎臓が気になるなって感じてる人が多いんじゃないかなと思います。 最近急に涼しくなってきて、やっぱり腎臓に負担がかかってる人が増えてるんですね […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 細菌、腸内細菌にハマってて、色々本を買ったりして勉強してて、 最近続けて腸内細菌の話をこのyoutubeの中でもしてますが、 今回は「大腸からウツを改善する方法」というテーマで、話をし […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「日本人に足りない栄養トップ８、男性編」っていうことで話をさせていただこうと思うんですが、 前回、日本人に足りない栄養素ってことで、女性の年齢別の栄養について話をさせていただき […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「人工甘味料がうつ病・肥満・糖尿病を作る！」というテーマで、話をしていきたいと思います。 最近、糖質ゼロとか糖質カットの飲み物って結構多いですよね。 ジュースもそうだし、あとは […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 最近、腸内細菌っていうか、腸内環境に興味が再燃して色々勉強していて、 ちょっと前に、長寿菌っていう、長寿村とか長寿の島とかに住んでる老人が多く持ってる腸内細菌の話をしましたが、 今日は […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、カロリーゼロのジュースのダイエット飲料のほうが糖類イッパイのジュースよりも糖尿病になりやすいって話をしてみたいと思います。 最近っていうか随分前からですが、ヘルシーっぽいことを […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「ヤセ菌のアッカーマンシア菌は多すぎてもだめ」というテーマで、話をしていきたいと思います。 っていうのは、前回、長寿の人が多い、長寿村とか長寿の島とかのお年寄りの腸内環境を分析 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「長寿の秘訣はビフィズス菌とアッカーマンシア菌」というテーマで、話をしていきたいと思います。 日本全国に、長寿の人が多い島とか町とか村があって、そこの老人を調査した研究なんての […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 前回は、腸を活性化して免疫をアップさせる乳酸菌っていうことで、バイオジェニックスとEF2001っていう乳酸菌を紹介しました。 こちらも合わせてみてもらえたら良いかなと思いますが、 今回 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「腸を活性化して免疫アップする乳酸菌」というテーマで、話をしていきたいと思います。 人の免疫細胞って、7割位が腸にいるって言われてますよね。 腸ってカラダの中にある外界っていう […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「人は4つの段階で発達する。発達心理学の父、ピアジェの発達段階理論」というテーマで、話をしていきたいと思います。 前回、エリクソンの8つの発達段階説の話をしましたが、 そのエリ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、「エリクソンの８つの発達段階説」についての話をしていきたいと思います。 エリクソンっていうと、ミルトン・エリクソンが有名ですよね。 前回、簡単な自己催眠の方法ってことで、 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、今日は、「モヤモヤする、落ち着かない、そんな時にセルフで出来る催眠術」というテーマで、話をしていきたいと思います。 なんか、ストレスが溜まってたり、 なんだかわかんないけど落ち着 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「自律神経の緊張を解いて血圧を下げる簡単な方法」というテーマで、話をしていきたいと思います。 血圧が高いことを気にしてる人も多くいると思いますが、 そもそも血圧がなんで高くなる […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「女性の薄毛の原因はもしかしたら甲状腺が関係するかも？」というテーマで、話をしていきたいと思います。 若い人でも薄毛を気ににしてる人もいると思いますし、 更年期とか、その辺りの […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、偏頭痛の原因と治し方ということで、 偏頭痛を良くする方法を紹介したいと思います。 頭痛にも色々ありますが、 よくあるのが、頭全体や後頭部から首にかけてが締め付けられるように痛み […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 前回まで7回にわたってベンネット式若返り運動法を紹介してきましたが、 今回はまとめとして、30個ある全ての運動法を紹介してみたいと思います。 ベンネット式について詳しくは、この1回目の […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 ベンネット式については、こちらのベンネット式の若返り運動法の１つ目の動画で詳しく解説してるので詳しくはそちらを見てもらえればと思いますが、 アメリカの、サンフォード・ベンネットって人が […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 ベンネット式については、ベンネット式の若返り運動法の１つ目の動画で詳しく解説してるので詳しくはそちらを見てもらえればと思いますが、 アメリカの、サンフォード・ベンネットって人が考えた運 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日も、ベンネット式の若返り運動法の続きを紹介していきたいと思います。 ベンネット式については、こちらのベンネット式の若返り運動法の１つ目の動画で詳しく解説してるので詳しくはそちらを見 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今回も、前回までに引き続き、ベンネット式若返り運動法について紹介していきます。 その後ベンネット式の事についていろいろ調べてるんですが、面白い資料を見つけたのでそれも紹介しますね。 ど […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 前回、前々回と「ベンネット式若返り運動法」の中から、顔の若返り法っていうのを紹介させてもらいましたが、 今回もその続きです。 ベンネット式若返り運動法っていうのは、 大正時代にアメリカ […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 さて、前回、「ベンネット式若返り運動法」っていうのを紹介させてもらいましたが、 今回はその続きです。 ベンネット式若返り運動法っていうのは、 大正時代にアメリカで大流行していた若返り運 […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 夏に冷えってって思うかもしれませんが、 結構冷房によって冷えちゃってる人って多いです。 外に出ると暑いし、あまり気がついてない人も多いですが、結構冷えてる人って多いんですよね。 そんな […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「悪くなったのは呪いのせい？」というテーマで、話をしていきたいと思います。 ちょっと前にうちに来院された70代のお客さんがいたんですが、 主訴は腰痛なんですね。 ところが、話を […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「ジャンパー膝を改善するためには、整体施術以外にどんな指導が必要なのか？」というテーマで、話をしていきたいと思います。 ちょうど最近、知人からお子さんの膝についての相談を受けて […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「呼吸を楽にする家でもできる簡単セルフケア」というテーマで、話をしていきたいと思います。 ちょっと遠くに住んでる友人と話をしていて、 呼吸が詰まってる時に楽にする方法っていうの […]

こんにちは！ GP法のＴｅｎです。 今日は、「そのモヤモヤした感情、ホントにあなたのものですか？」っていう話をしてみようと思います。 結構感受性の強いっていうか、繊細な人、いわゆる繊細さんとかには多いんじゃないかなと思っ […]