Ten整体院 伊藤千代のブログ

愛知県豊田市の女性専門整体師・伊藤千代による、こころとからだの調律ブログ

Month: 2026年10月

やりたいことがあるのに夜遅くまでスマホを見続けてしまう

「やりたいことがあるのに夜遅くまでスマホを見続けて寝不足になってしまう」と話してくださったAさん。「知らなければ」と焦ってしまう頭の緊張と、からだが無意識に発していた防衛サインをほどき、満足して一日を終えるための安心の整え方をお届けします。

せっかく痛みが軽くなったのに、少し動いたらぶり返してしまったと感じていたあなたへ

「前回の施術で嘘のように痛みが消えたのに、ヨガに行ったらぶり返してしまった」と話してくださったAさん。良くなった直後のからだで何が起きているのか、なぜ引き算の休息やシンプルなケアが大切なのかを、施術室での対話と共にお届けします。

頭の重さやお腹の張りが抜けず、なんとなくずっと緊張していると感じていたあなたへ

「なんとなくずっと緊張が抜けない」「頭が重くてお腹が張る」と話してくださったAさん。耳まわりの緊張がほどけ、肋骨が動いて自然と呼吸が深くなっていった施術室での対話と、からだが本来の安心を取り戻していく仕組みをお届けします。

人に「すごく固いね」と言われても、首や肩のこりに自覚がなかったあなたへ

人に「肩がすごく固いね」と驚かれても、自分ではこりの自覚がないことはありませんか?長年の緊張で感覚を麻痺させていたAさんが、施術を通して緊張をほどき、足元から安定感を取り戻していった対話と、からだの仕組みをお届けします。

「朝起きたときの疲れが消えていた」

「朝起きても疲れが取れない」「いつもからだが重だるい」と感じていませんか?夏休みの子育てやお仕事でへとへとだったAさんが、強い刺激を与えずに脳の緊張をゆるめる調整で「疲れが残らなくなった」と実感された施術室での対話と、からだの軸が整うアプローチをお届けします。

雨の前や生理前、頭がボワンとして「別空間にいるような感覚」になるあなたへ

雨の前や気圧の変化、生理前になると、頭がボワンとして「まるで別空間にいるような感覚」になりませんか?考えがまとまらずパニックになりそうなその不調は、からだが気圧の急変からあなたを守ろうと踏ん張ってきた証拠です。施術室での対話から、脳が安心を思い出すアプローチを優しく紐解きます。

「いつもなら限界なのに、疲れが残らない」不思議な感覚

「夏休みで子どもとずっと一緒にいて、いつもなら夕方にはどっと疲れて倒れそうなのに……なぜか疲れが残らないんです」そう不思議そうに話してくださったKさん。強い揉みほぐしや矯正をしなくても、からだが軽くなり朝すっきり起きられるようになる理由を、施術現場の対話から優しく紐解きます。

「手術したのに、力の抜き方がわからない」あなたへ

「手術をしたのに、かばって歩くうちに力の抜き方がわからなくなってしまった」そんな不安を抱えていませんか?反対の足裏や股関節に出てくる痛みは、からだが一生懸命バランスをとって支え続けてくれた証拠です。施術室での対話から、安心を思い出して自分との信頼関係を取り戻すアプローチを優しく紐解きます。

「ご飯を作るとき、いつも片足に重心をかけてしまう」あなたへ

「キッチンで料理をするとき、気づくと片足にばかり体重をかけている」そんな感覚はありませんか?立ち上がり時に一瞬走る膝の違和感は、実は全身でバランスをとって踏ん張ってきたからだのサイン。保育士さんの施術エピソードから優しく紐解きます。