こんにちは！
GP法のＴｅｎです。
今日はその第7段として、足首ポンプと言う方法を紹介しようと思います。
これは、もともと西式健康法っていう、昭和2年頃に西勝造って人が始めた健康法があるんですが、
その中で行われていたものの一つで、真面目にやると結構何にでも効果がある方法で、
結構古い本ですが、こんな本も出てて、
これを見ると足のリンパポンプになるので、
足のむくみとか足の静脈瘤が良くなるのとか、冷え性の改善とかは当然ですが、
他にも、
膝の痛みとか、腰痛とか、坐骨神経痛とか、
便秘とか、高血圧とか、水虫とか、
坐骨神経痛とか、肝臓の数値の改善とか、
視力の回復とか、前立腺肥大の改善とか、ぢが良くなるとか、
アトピーの改善とか、白内障とか、ヘルニアとか、糖尿病の改善とか、
もう、何にでも効果があったなんていう話もあるんですね。
僕は学生の頃に西式にハマって色々やってた時に、
これをやると水虫が良くなるっていうので知ったんですが、
これ見てるとホントに色んなことに効果がある方法なんですね。
今回は、この足首ポンプを紹介したいと思います
古くからある整体にもあるし、あとはオステオパシーでもやる方法として、
足のリンパポンプっていう、
足をユラユラ揺らす施術法がありますよね。
これは、時間がかかるけど結構何にでも効果があって、
その昔、100年以上前のアメリカで、オステオパシーが迫害される原因にもなったけど、地位を確立する原因にもなったことに、いわゆる西洋医学で治せない疾患がオステオパシーをすることでバンバン良くなってなんて話があるんですが、
その中で、感染症とかもバンバン良くしてたって話もあって、
そんな時に使ってた方法っていくつかあるんですが、その中でも中心的な役割をしてた方法っていうのがリンパポンプなんですね。
それを、自分ひとりでも出来るようにしちゃったっていうのがこの方法なので、
もう何にでも聞きそうだなっていうのは僕も思うんですが、
やり方としてはメチャメチャ簡単です。
片方25回ずつ、疲れるようなら少なくても良いけど、片方5回以上ずつ、
両方あわせて5-600回くらいやる。
最初は疲れない程度から初めてその回数まで出来るようにする。
5-600回やろうとすると結構時間もかかるし、慣れないとつかれるかもしれませんが、
これはメチャメチャ良い方法なので、
ゼヒ日々の生活の中に取り入れてほしいなと思います。
詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
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