mamaさん、片腰さん、吉宗さん、コメント有難うございました。
インナーマッスルって、ある程度つかえるようになっちゃえば、というか、使う回路が出来てしまえば、生活のなかで普段常に使ってる筋肉ですから、筋肉自体は衰える事はあまり無いので、非常にお得です。
以前に寝たきりで何年か過ごした後に亡くなった方の腰椎の起立筋を触る機会があったときに、あまりの太さに驚いた事がありましたが、寝たきりになってさえそれほど衰えないみたいなんですよね。
＞ただ鍛えていてもあまり目に見えた効果がすぐ
＞出ないので「本当に効いてるの？？」と不安に
＞なることがしばしば…
ですね。
効果が目に見えてという事は初期はありますが、その後はわかりづらいです。
ですが、確実に良くなってますから、その感覚を細分化していくという作業は大事です。