少し前に、腰について書いた中で姿勢について書きましたが、良い姿勢って具体的にはどんな姿勢なんでしょうね？
実は、その人によって良い姿勢というのは、その人の状態によって違うんです。
これは、昨日書いたテンセグリティのモデルで考えてもらうとわかりやすいのですが、全身の体の状態、そのバランスによって良い姿勢というのが決まってきますから、必ずしも型にはめたような姿勢がその人のその時の良い姿勢であるとは限りません。
もちろん、理想的なよい姿勢というのはありますが、色んなところに歪を持った状態の人にとっては、自分ですぐに解消出来ない歪を持ったままの状態で、全体として重力に対してバランスの取れている状態というのが良い姿勢だと考えると、今のその人にとっての良い姿勢というものが見えてきます。
逆に、普通の人がその理想的な良い姿勢をとろうとすると、その人にとっては悪い姿勢になってしまう事がほとんどなんです。
なんだか自分で書いてても難しいな。
ちょっと理解しにくいかな？
要するに今の現状の体のままで、一番楽で気持ちの良い姿勢というのが良い姿勢って事ですね。
そして、その現時点での良い姿勢というのを、少しづつ理想的な良い姿勢に近づけていくというのが一番無駄のない体の整え方だと思います。