こんにちは！
GP法のＴｅｎです。
今回は、疲れ目の解消法を５つ紹介したいと思います。
それぞれ、合う人合わない人がいるかも知れない
自分のやりやすさもあるかもしれない
なので、いくつかの方法を順番に紹介するので、
自分にあうものを見つけてやってほしいです。
自分で疲れ目を解消する方法が分かると思います。
グリグリマッサージするのは僕は否定的
さするくらい。
１）蒸しタオル
２）パーミング
３）耳引っ張り
４）兪府
５）目と上部頸椎の関係
後頭下筋群を緩める
施術ではいくらでもやる方法ありますが、
自分でマッサージするのは、デリケートな場所なので、あまりおすすめしない。
自分でココを緩めるには、
炭酸水の1.5Lまたは2Lのペットボトルを用意して、それに温かいお湯を入れます。
そして、その上にタオルを置いて、仰向けに寝る。
蓋は水が溢れないようにしっかりと閉めてね。
詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
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