自律神経失調症・うつ病 | 本気で根本から良くしたいあなたのための整体院 | 豊田市・知立市・刈谷市・岡崎市・安城市・みよし市

• 憂うつで、気分が沈んでしまう。
• 何をしても面白く感じない。
• 何を食べても美味しく感じない。
• 寝付きが悪い
• 夜中に目が覚めて、眠れなくなる
• カラダが重く感じる（倦怠感）
• 気力が低下して何もする気が起きない
• なんでもないことですぐに自分を責めてしまう。
• 天気の良い日に外にでると、まぶしくて目を開けているのがつらい時がある

なぜ、Ｔｅｎ整体院の施術で自律神経失調症やうつ病が改善されるのか？

こんにちは、Ｔｅｎ整体院院長の伊藤です。 当院は、ツラい慢性症状専門の整体院です。 開業以来、 「病院にいっても治らなかった症状が良くなった！」 という多くのお声をいただいています。 自律神経失調症やうつ病は、正しい方法で対処すれば改善することの多い症状です。

そもそも、自律神経ってどんなもの？

そして、自律神経には、

自律神経のバランス

そして、それがある限界を超えたらどうなるか？

実は、 「闘争・逃走反応」には続きがあります。 まだヒトが動物だった頃、外敵から身を守るために、この２つの反応をするわけですが、 この「闘争・逃走反応（Ｆ・Ｆ反応）」の次の反応、 「硬直反応」（Freeze：フリーズ）のプログラムが働いてしまうんですね。 このフリーズのプログラム、どんな働きをするかというと、 例えばこんな場面を想像して下さい。 そこはサバンナの大平原。 インパラの群れが平和に草を食べていました。 すると・・・、 何か気配を感じたインパラは、スッと周りを見回して緊張します。 突然、物陰からチーターが飛び出してきました！ インパラの群れは一斉に安全な場所をめがけて逃げていきます。 ところが、１頭のインパラが出遅れてしまいました。 チーターは、ものすごい速さで獲物めがけて突進してきます。 チーターに飛びかかられるその時、 インパラは、全身が硬直してその場に倒れこんでしまいます。 このように、闘争・逃走反応が両方共封じられるような場面（つまり、戦うことも逃げることも出来ない極限状態）に遭遇すると、 インパラは、変性意識状態、つまり全身が硬直して、感覚が薄くなってしまうような状態になってしまいます。 このような状態になると、インパラは筋肉の硬直だけでなく痛みなどの感覚も遮断され感じなくなるので、捕食される時の苦しみを感じずにすむという自然の仕組みなんですね。 これは爬虫類や哺乳類に共通して起こる本能的で原始的な反応のうちの１つなんです。 実は、これと同じことが私達のカラダの中でも起きてしまうんです！ 極度のストレスにさらされたり、限界を越えたところにさらに強いストレスに直面した時などに、 まるでヒューズが切れるかのように、このフリーズ状態に入ってしまうんですね。 なんだか感覚にモヤがかかったような、フワフワしたような、なんとなく現実感のない感覚、そんな感覚になっているのがフリーズ状態なんです。 急にそうなることもあれば、じわじわと自分も周りも気が付かないうちになることもあります。

パソコンがフリーズするのと一緒

自律神経失調症はコップの水があふれた状態？

下のコップの絵で例えると、中に入っている水がストレスで、 コップからこぼれてしまう状態が、限界を越えた状態＝フリーズしてしまう状態なんですね。 普段ならなんてこともないようなストレスでも、コップから水が溢れるギリギリのところで入ってきたら、それで限界を越えてフリーズしてしまうこともあるんです。 もちろんその前触れ的に、「もうすぐこぼれそう！」って時には軽いフリーズ状態になります。 この中に入っている水、これがストレスだと書きましたが、 ストレスって心理的なものばかりだと思ってる方も多いかもしれませんが、実はそんな事はありません。 実は色んな種類があって、 図のように、大きく分けると、 １）身体的ストレス（カラダのコリやユガミなど） ２）神経学的なストレス（神経系のアンバランス） ３）栄養学的なストレス（栄養不足、栄養過多など） ４）メンタル・心理的ストレス（人間関係・過去のトラウマなど） の４つに大きく分類出来ます。 そう、もしかしたら心理的なストレスばかり気になるかもしれませんが、実はそれはたくさんある中の１つなんです！ そして、 この中の、１）と２）は整体などで調整していくことで良くしていくことができますし、 ３）の栄養も、食事に気をつけたり、足りなければサプリを飲んだりして、さらにカラダのユガミを整えて循環・吸収を良くすることで改善していくことができます。

コップの水が減ってきたら？

じゃあ良くなるためにはどうしたら良いの？

整体でカラダとココロを整えよう！

さらに！栄養でもっと良くしていきましょう！

栄養について、簡単に言うと、 タンパク質の摂取（肉や魚や大豆食品（豆腐など）を沢山とる） ビタミン類の摂取 微量ミネラルの摂取 普段の食事や間食の糖質を制限する（お菓子、ジュース、スポーツドリンク、お米、パン、麺類等々） をバランスよく行うことが基本になります。 ですが、すでに栄養バランスが崩れていることがほとんどだと思うので、食事だけでは足りないことが多いです。 これは、ストレスに対処するために、タンパク質やビタミンは思った以上に消費されてしまっているので足りない事が多いためです。 ですから、サプリ等で補うのが当初は基本になります。 ビタミン・ミネラルをサプリで補おうと考えると、普通に薬局に売ってる様なサプリでは入っている容量が少なすぎるので、アメリカからの直輸入のサプリがオススメです。 ということで、オススメのサプリを紹介しておきますね。 ・アライブ！（ナチュラルマルチビタミン＆ミネラル） これを基本のベースにして、更に、 ・ビタミンB100コンプレックス（タイムリリース型） ・ナイアシンアミド（ビタミンB3）タイムリリース型 1500mg ※ベジタリアン仕様 この辺りも合わせると良いかもしれません。 また、本格的に今の状態を調べたい場合は、栄養療法をやっている病院に行って詳細な血液検査を受けて、今の自分に足りていない栄養が何か？を調べることができます。 必要があれば、そういう検査やアドバイスが出来る病院を紹介することもできます。

このような症状にお困りの方は今すぐ予約を！