こんにちは！
愛知県豊田市のTen整体院の院長で、
古武術から生まれた整体GP法の開発者のＴｅｎです。

先日からオリーブの健康効果について色々話をしてますが、
今回は、オリーブのものすごい健康効果の一つ、
ガンに対する予防効果に付いての話を、もうちょっと掘り下げた話をしてみたいと思います。

実は、最近うちの整体院に来院される方とか、あとは知り合いや友達から、ガンについて相談されることが何度かあったんですね。

整体だけじゃなくて、民間療法的に、ガンにたいしてどんな事をしたら良いのか？みたいなアドバイスを求められた時に、
いくつか僕がオススメしてることってあるんですが、

そういえばオリーブにもガンに対して良い効果ってあったよねって思ったのが、オリーブについて改めて調べなおしてたきっかけだったんですが、

ホントにオリーブってメチャメチャいろんな効果があって、

それで、前回と前々回と、2回に渡ってオリーブについて紹介したんですが、

例えば、
抗酸化作用だったり、抗炎症作用だったり、
血圧降下作用だったり、神経の保護作用だったり、
血糖の降下作用だったり、
コレステロールの低下作用だったり、
動脈硬化を抑制する作用だったり、
体の中の活性酸素から細胞を守ってくれる作用だったり、
体の中の有害金属の排出を助けるキレート作用だったり、
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用だったり、

メチャメチャいろんな作用があって、

さらに、
ガンに対しての効果もすごくて、論文検索とかをしてみると、
メチャメチャいろんな研究が世界中でされてるんですね。

前回紹介したのは、カンジダ菌をオリーブリーフで除菌する話でしたが、
カンジダ菌も実はガンにものすごく関係してて、

カンジダ菌がいることで癌になりやすくなるし、
癌になると、カンジダ菌が繁殖しやすくなるし、

さらに、ガン細胞を取って調べてみると、その中にはカンジダ菌のコロニーがあることも分かっていて、
カンジダ菌が、ガンの原因の一つなんじゃないか、みたいな話も最近では言われてたりするんですが、

それ以外にも、抗腫瘍作用、ガンが出来ることを抑制する作用だったり、
血管新生を抑制する作用だったり、
抗がん剤の効果を高める作用だったり、

メチャメチャ良い作用があるんですね。

なので、今回は、色んな世界中の論文検索からわかった、
ガンに対してオリーブがどれだけ効果があるのか？

そんな話をしてみたいと思います

オリーブは、その実も、葉っぱも、枝などの木の部分にも色んな効能のある成分があって、それぞれについて研究されてますが、

食品やサプリなどで取ることを考えると、
オリーブオイルと、オリーブリーフと、良くスーパーとかでも瓶詰めで売ってるオリーブの実ですね。
そういうものから、とることになると思いますが、

まずは、オリーブオイルについての研究を紹介してみようと思います。

この論文、
日本語にすると、
「オリーブオイルの摂取とがんのリスク：系統的レビューとメタ分析」
って言うタイトルになりますが、
これは今年の頭に発表されたメタ分析による論文で、

37件のケースコントロール、
17,369件のケースと、28,294件のコントロールによるものと、
8件のコホート研究、929,771人の被験者によるデータをまとめた、

実際に人のオリーブオイルの消費とガンとの関係を調べた研究でなんですが、

その結果が、オリーブオイルをしっかり取ってる人は、あらゆる種類のガンを発症する可能性が、31％低かったっていうんですね。

ここでは、色んな種類のガンに対しても細かく報告されていて、

胃がんと大腸がんでは統計的に有意な結果ではなかったけど、
それ以外の、
乳がんや、消化器系のがんや、上部気道消化器がんや、尿路ガン、に対して、
オリーブオイルの摂取量が多いグループが、
有意にがんのリスクが低かったってことが、わかったよってことなんですね。

これは、実際に人が取っている食事のなかで、普段から、どの位オリーブオイルをとっているか？ってことが、ガンの発症率を下げるのに、統計的にも関与してますよってことです。

この他にもオリーブのガンに対する効果ってホントに世界中で色々研究されてて、

オリーブに含まれるいろんな成分、

有名なのは、オレウロペインとか、ヒドロキシチロソールとかですが、

それ以外のいろんな成分も、新しい抗癌剤の候補としても、それぞれ研究されてて、
実際の論文では、色んな標的に対しての色んな細かな作用とかが書かれてるので流石に難しすぎてそれは解説できないので、すごく簡単な表現で解説しますが、

例えば、

オレウロペインは、
血管新生を抑制したり、
ガン細胞の増殖を抑制したり、
転移を抑制したり、
ガン細胞のアポトーシスを誘導して、腫瘍の大きさを縮小させる効果が確認されていて、

マウスでの実験では、
乳がんに対して、オレウロペインを投与することで、乳がんを完全に除去出来たなんて報告があったり、

これもマウスでの実験ですが、
抗がん剤のドキソルビシンとオレウロペインを併用したところ、ドキソルビシン単体での使用よりも高い有効性で、
ガン細胞にアポトーシスを引き起こして、ガン細胞の体積を有意に減少させたっていう報告もありました。

また、ある論文では、
体重70キロに対して、7.5ｇのオレウロペインが、アポトーシスを増加させて抗腫瘍効果をもたらす可能性があるともありました。

この論文、
日本語で、「オレウロペインの抗がん効果に関する包括的なレビュー」っていうタイトルのレビューで、
発表されたのが2022年7月で、ホントに最近でたものなんですが、

この結論部分を読んでみると、
「オレウロペインは、抗増殖、抗血管新生およびアポトーシス、抗酸化、脂肪酸シンターゼ阻害、細胞骨格破壊、および抗炎症特性を有することにより、抗がん剤として機能します。
癌細胞に対するオレウロペインの効果は、オレウロペインの濃度、曝露時間、および癌細胞の種類によって影響を受けます。
オレウロペインは、ドキソルビシンなどの抗がん剤と組み合わせると、強力な相乗効果を発揮します。
オレウロペインは、既存の抗がん治療ガイドラインの補足として、または再発防止療法として利用できる有望な抗がん剤候補です。」
って書かれてるんですね。

また、オレオカンタールも、
ガン細胞のアポトーシスを促進したり、
がんの転移プロセスを阻害する作用が確認されてますし、

あとは、
マスリン酸っていう成分は、

インビトロとインビボでの実験結果、要するに、試験管の中での研究と主にマウスを使った動物実験のことですが、

大腸がん、白血病、膵臓がん、胆嚢癌、メラノーマ、リンパ腫、肺がん、乳がん、卵巣がん、胃がん、膀胱がん、前立腺がん、腎癌、とか、
そういう様々なガン細胞に対してだったり、がん化したマウスを使った実験で、

ガン細胞の増殖を阻害したり、
アポトーシスを促進したり、
血管新生を阻害したり、
転移を阻害したり、
っていう、抗癌効果が確認されていて、

新しい抗癌剤の候補として研究がされていて、

この論文、
日本語で、「マスリン酸とその誘導体の抗がんの可能性」っていうタイトルのレビューですが、
この結論部分では、
「マスリン酸とその誘導体はさまざまな腫瘍に対して阻害効果を示し、将来的に抗腫瘍剤の候補になることが期待されています。」

って結ばれていて、今も研究が進んでるってことですね。

オレアノール酸も、
マウスによる実験では、ガン細胞の増殖を阻害して、
アポトーシスを促進することが確認されてます。

オリーブのフラボノイドのアピゲニンも、
ガン細胞のDNAの複製を阻害することで、ガン細胞の増殖を防ぐ効果が確認されてたり、

他にも、
ルテオリンも、ガン細胞の生存率を下げる働きが確認されてたり、

リグストロサイドアグリコンは、がん細胞に対して、中程度の細胞毒性を示すことが確認されいたり、

さらに、EBウイルス、エプスタイン・バーウイルスっていう、胃がんとかの原因になるウイルスの一つって言われてる、ウイルスがあるんですが、

この論文、
日本語で、「Olea europaea L.葉抽出物のインビトロ抗エプスタインバーウイルス活性」っていうタイトルですが、
ここでは、EBウイルスに対する抗ウイルス活性もあるって言う報告がされています。

こんな感じで、今まさに世界中で、オリーブの抗癌効果についての研究が盛んに行われていて、どんどん新しいことが発見されてるんですが、

色んな成分がそれぞれ、ガンに対して抗癌作用があることが、確認されて、
その相乗効果として、オリーブの抗癌作用があるってことなんですね。

ただ、最初にも言ったように、これを見て、じゃあ、ガンの人にオリーブリーフやエキストラヴァージンオイルを取らせたら治るのか？とか、そういう意味ではなくて、
まだまだ研究段階のもので、人の体では実証されたものではないですし、
あくまで、予防として活用するのは良いよねって感じで捉えておいてくださいね。

ちなみに、
オリーブのポリフェノール類とかフラボノイド類は、
オリーブオイルでは、エキストラヴァージンオイルに一番含まれてますが、

それよりも、オリーブリーフの方が多く含まれてる成分も多くて、

それを考えると、ガン予防には、普段の料理で使う油を、オリーブオイルに置き換えるだけでなく、
オリーブリーフも取るようにすることも有効だろうなと思います。

ということで、今回は、最近のいろんな論文を検索してわかった、オリーブの抗癌作用について、お話をしてきました。

詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
↓

こんにちは！
愛知県豊田市のTen整体院の院長で、
古武術から生まれた整体GP法の開発者のＴｅｎです。

今回はですね、体の色んな不調の原因の一つ、腸の中のカンジダ菌、

そのカンジダ菌を除菌するのに有効な、オリーブリーフと、整体的な活用法についてちょっと詳しく解説してみたいと思います。

前回、色んな不調を改善するのに有効なものって言うことで、オリーブリーフとかエキストラバージンオリーブオイルについて、
海外の色んな研究論文からその効果について紹介したました。

オリーブの、いろんな効果については前回の動画も合わせてみてもらえたらと思いますが、

カンジダ菌が悪さをしているせいで、色んな不調を抱えてる人って、実はメチャメチャいて、

最近僕がオリーブがマイブームだからっていうのもあるんですが、

実際にオリーブリーフをつかって、色んな不調がある人に、筋反射テストとかで調べてみると、かなり色んな症状が変化するっていうのを実感してるんですね。

例えば最近あったケースでは、

副腎疲労の人って、縫工筋っていう筋肉が低下してる人が多いので、それを一つの指標にして施術をしたりする事が多いんですが、

もう、副腎が低下しまくってて筋肉に、ぜんぜん力が入らなくってスカスカな感じの人がいたんですね。

そこで試しに、おへそにオリーブリーフのサプリを置いて、もう一度筋反射テストをしてみたら、
結構強くなるんですよね。

その患者さんも
「え～！」
って驚いてましたが、結構そんな感じで変化する人って多くって、
最近は色んな症状の人に試してみてるんですが、
結構変化する人が多いんですね。

あとは、カンジダの悪い影響があるかどうかの筋反射テストでの調べ方っていうのもあって、それで調べると、結構そのテストに反応する人も多くって、

もしかしたら、なかなか良くならない症状の原因に、カンジダ菌の問題が根っこにあって、

それを解消しないと良くならない症状を持った人って結構いるかもしれないってことなんですよね。

もちろん、前回の動画でも解説したように、オリーブリーフって、抗真菌作用意外にもいろんな作用があって、

例えば、
抗酸化作用だったり、抗炎症作用だったり、
血圧降下作用だったり、神経の保護作用だったり、
血糖の効果作用だったり、
コレステロールの低下作用だったり、
動脈硬化を抑制する作用だったり、
体の中の活性酸素から細胞を守ってくれる作用だったり、
体の中の有害金属の排出を助けるキレート作用だったり、
抗腫瘍作用、ようはガンを抑制する作用だったり、
ガンの血管新生を抑制する作用だったり、

メチャメチャ色んな作用があるので、カンジダだけじゃなくてそういう作用から、変化するっていうのも、あるのかもしれないんですけどね。

なので、今日これからお伝えする内容を知っておくと、
もしかしたら、今まで、
「なんでなかなか良くならないんだろう？」
って思うような症状にも、対応できるようになるかもしれないってことなんですよね。

なので、その簡単な調べ方とか、対処法っていうのも知っておきたいですよね。

ということで、今日は、カンジダ菌をやっつけるために出来ること、
オリーブリーフと、それが実際に効果があるのか？の調べ方っていうのを紹介したいと思います

そもそもカンジダ菌って何？って話からしてみると、

カンジダ菌っていうのは、真菌で、

真菌っていうのは、カビの仲間って思ってもらえば良いですが、

ほとんどの人の体の中の色んなところ、
口の中だったり、腸の中だったり、生殖器だったり、色んな所にいる常在菌です。

今回はお腹の菌の話なので、腸内の菌の話でいうと、
腸の中にはめちゃめちゃ色んな菌が住んでて、
その菌には、
乳酸菌とかビフィズス菌とか酪酸菌みたいな善玉菌もいれば、
大腸菌みたいな悪玉菌もいれば、
カンジダ菌みたいな日和見菌もいるっていう感じで、色んな菌がいるんですが、

カンジダ菌っていうのは、日和見菌に分類されてて、ほとんどの人のお腹の中にいて、

健康な人の体の中では特に悪さをすることはなくて、
健全な腸の中では、むしろ乳酸菌とかの善玉菌のエサになって、善玉菌を増やす手助けをしてたりする菌だったりします。

カンジダ菌って一言で言ってますが、
カンジダ菌っていうのは、イースト菌の一種で、
実はいっぱい種類があって、人の体の中にはだいたい１５種類から２０種類くらいのカンジダ菌がいるって言われてますが、

その中で主に悪さをするのは、カンジダ・アルビカンスって言う種類のカンジダ菌です。

このカンジダ・アルビカンスも、健康な人の体の中では特に悪さをすることはないんですが、
腸内のバランスが崩れて、勢力が増えると、たちまち色んな悪さをしちゃうんですね。

ある論文では、
世界の人口の４分の１以上が、真菌による皮膚の感染症にかかっていて、女性の７５％が、少なくとも１回以上、膣カンジダに苦しんだことがあるなんていう調査結果もあるそうで、

真菌による疾患から毎年１００万人以上が死亡していると推定されているんだそうです。

そして、その真菌のなかの一番大きな要因となっている菌が、カンジダ・アルビカンスだってうんですね。

しかも、安易に抗真菌薬を使うもんだから、薬に耐性を持ったカンジダ菌にどんどん進化してきちゃってて、薬が効かないカンジダ菌もどんどん増えちゃってるっていうんですね。

そして、このカンジダ菌が増殖して悪さをするにはいくつか条件があって、

大きくは4つあるんですが、

①1つ目は、腸内の環境が、アルカリ性に傾くことで、
乳酸菌とかビフィズス菌とか酪酸菌っていう善玉菌は、乳酸菌とかの酸を出して、腸内を弱酸性に保ってるんですが、
善玉菌が少なくなることで、腸内環境がアルカリ性に傾くと、
カンジダ菌は、菌糸型っていうのに変身して、腸の壁に穴を開けたりしちゃうんですね。

なので、腸内の善玉菌をまず増やして、腸内をちゃんと弱酸性に保てるような環境を作るっていうのが、まず必要ってことですね。

②そして、2つ目は、薬です。

特に抗生物質ですね。
抗生物質っていうのは、抗菌薬なので、色んな菌を殺しちゃうんですが、
実は善玉菌も菌なので、抗生物質によって殺されちゃうんですが、

カンジダ菌っていうのは、菌ではなくて真菌なので、抗生物質は効かないんですね。
となると、善玉菌が大量に死んじゃうのに、カンジダ菌っていうのはなんの影響も受けないので、相対的にカンジダ菌が優勢になっちゃうんです。

そうなると、乳酸菌とかの善玉菌が、カンジダ菌を抑えることができなくなって、カンジダ菌が暴れだしちゃうってことですね。

さらに、善玉菌が少なくなることで、乳酸とか酪酸とかの酸が出ないと、腸内の酸性度がアルカリ性に傾いちゃって、さらに、カンジダ菌が凶暴化しちゃうんですね。

なので、風邪とかで抗生物質を出す病院とか、最近は国の指導もあってだいぶ減ってきてると思いますが、
意味もなく抗生物質を出されたら、ちゃんと、それがホントに必要なのか？っていうのをしっかり確認して、必要ない場合には飲まないようにして、

もし飲まなきゃいけない場合には、その後に、乳酸菌とか酪酸菌とかのサプリだったり、あとは難消化性のオリゴ糖とか繊維とかをしっかりとって、腸内の善玉菌が増えるようにする必要がありますよってことですね。

ちなみに余談ですが、良く、乳酸菌とかの良い菌が必要ですよって話をすると、ヨーグルトを食べてますって人が多いですが、

腸内環境がそんなに悪くない人だったら、ヨーグルトでも良いですが、
既に悪い人って、ヨーグルトを毎日食べたくらいじゃあ、焼け石に水で、あんまり意味がないって言われてて、

ある研究者によると、スーパーに売ってる大きいヨーグルトのパックありますよね、
あれを毎日8パックずつ食べるくらいしないと、崩れた腸内環境を改善させるだけの数の乳酸菌は取れないっていってる人もいるくらいなので、

基本、既に腸内環境が崩れてる人とか、抗生物質とかで腸内細菌がダメージを受けてる人は、
サプリで摂るのが基本だっていうのは知っておいたほうが良いかもしれないですよね。

あとは、そういう菌って、既にお腹の中に住んでる菌っていうのは人によってぜんぜん違うので、当然相性があって、
ある人にはすごく良いけど、違う人にはあまり効果がないみたいに、人によってどのサプリが効果があるのかってぜんぜん違うので、
薬局に行ったりネットで見たりすると、色んな種類の乳酸菌とかが売ってますが、色々試して自分にあうのを見つけるのがとっても大事だったりします。

これもまた余談ですが、
人の腸内細菌って、帝王切開で生まれた人は別ですが、基本的にお母さんの腸内細菌を受け継ぐので、
例えば僕だったら、僕の母親の腸内細菌を受け継いでるし、僕の母親は更にその母親、僕の母方のおばあさんから腸内細菌を受け継いでって感じで、
代々その母親から受け継いだものがベースになって、だいたい3才までに食べたり口に入れたものから取り込んだ色んな細菌と混じって、
3歳で一生の腸内細菌のベースが出来て、
ほぼそれから一生変わらないってことも分かっていて、
なので、同じ母親から生まれた兄弟とか、さらに母親の姉妹から生まれた従兄弟とか、そういう人たちって似たような腸内環境を持ってるので、
そういうつながりがある人に効果のある乳酸菌とかのサプリは、自分にも効果があったりするっていうのも、ちょっと頭の片隅に入れといても良いかもしれないですね。

③そして、3つ目は、ストレスです。

ストレスによって、交感神経の過緊張が続くと、免疫も低下して、カンジダ菌が増殖しやすい環境を作るし、

胃腸の血流も低下して、働きも低下するので、カンジダのダメージを受けやすくなります。

さらに、ストレスによって副腎からコルチゾールがいつも出てる状態になると、
血糖値も上昇して、カンジダ菌が増殖しやすい環境を作っちゃいます。

つまり、カンジダ菌が繁殖しやすい環境にしないためには、ストレスのケアと、胃や腸の消化器の働きを整えることと、副腎のケアがとっても大事ってことですね。

これには整体の施術もかなり役に立ちます。

④そして4つ目は、食事です。

特に問題になるのは、砂糖とかの単糖類ですよね。
カンジダ菌の好きなエサは、そういった単糖類なので、甘いものばっかり食べてる人は、カンジダ菌が増殖しやすいですよね。

あとは食品添加物とかだったり、

人によっては、小麦のグルテンとか、乳製品に含まれるカゼインとか、そういうのによって腸の粘膜がダメージを受けることで、より、カンジダ菌が悪さをしやすい環境を作っちゃったりします。

甘いものとか、ファーストフードとか、加工食品ばっかり食べてるのは良くないですよってことですね。

カンジダ除菌のためには、
そういう、カンジダ菌が悪さをしやすい環境を作る原因を一つづつケアして、それからカンジダ除菌をしていくっていう、やる順番っていうのも、すごく大事になりますが、

その上で、カンジダ菌をやっつけるために有効なのが、オリーブリーフってことですね。

今回、このカンジダ菌と、オリーブリーフについて、世界中でどんな研究がされてるのか？っていうのを調べてみたんですが、

アメリカの国立衛生研究所の米国国立医学図書館ってところの論文検索で、
カンジダと、オリーブ
「Candida olive」
で検索すると、

なんと、3741件ヒットしました。

まあ、中にはあまり関係ない論文も混じってるんですが、これだけいっぱいあるので色んなのを拾い読みして、

だいたいさらっと流し読みしたのも含めると、100以上の論文を確認したんですが、

オリーブリーフの成分が抗真菌活性があるよっていうのは、ホントに色んな方法で実験されてて、

カンジダだけでなく、色んな真菌に効果があることが確認されていて、

例えばこの論文、
日本語にすると、
「オリーブ リーフのフェノール化合物と抗菌活性」
って言うタイトルですが、

オリーブから抽出した７つの化合物、
コーヒー酸、ベルバスコシド、オレウロペイン、ルテオリン 7- O -グルコシド、ルチン、アピゲニン 7- O -グルコシド、ルテオリン 4′- O -グルコシド
について、

この化合物全体での抗菌活性を、
7種類の細菌や真菌でテストをしたところ、
すべての細菌と真菌に対して抗菌活性があって、

その中でも、カンジダ・アルビカンスには、特に強い抗菌活性を示したよっていうのがあって、

結論として、
オリーブリーフを栄養補助食品として使用すると、特に腸や気道での微生物感染のリスクが低下する可能性があるので、
健康のためにも、オリーブリーフの仕様をオススメします。
って書かれていたり、

他にも、オリーブリーフから抽出される、
オレウロペインやオレウロペインから生成されるヒドロキシチロソールなどを単体でテストをして、
カンジダ菌に対する抗菌活性があるよっていう論文もいっぱい有りましたし、

他の成分、例えばルチンにも、カンジダ・アルビカンスにたいして抗菌効果があるとか、

それぞれ色んな成分が、カンジダに対して有効だっていうことが分かってるみたいですね。

ただ、その沢山確認した論文の中で、
1つだけ、オリーブリーフの抽出物がカンジダ種には効果がなかったっていうのがあって、

これなんですが、

日本語では、
「さまざまな真菌種に対するピスタシア・アトランティカとオリーブ抽出物のin vitro抗真菌特性」
って言うタイトルになりますが、

この中では、
色んなカンジダ種とアスペルギルス種に対して、オリーブリーフからアルコール抽出した抽出物をつかって、寒天培地でテストをしたところ、

カンジダ種と、一部のアスペルギルス種には効果がなかったっていう結果で、
色んな真菌に効果はあったけど、カンジダには効果がなかったよっていう研究があったんですね。

それ以外の多くの論文では、カンジダ、その中でも一番病原性が高い主要な種である、カンジダ・アルビカンスに対して、強力な抗菌活性があるよっていうことが書かれてるので、もしかしたらオリーブの種類だったり、色んな環境が影響してるのかもしれないですが、
まあ、確実に効果があるのか？っていうと、もしかしたら効果がなかったり薄かったりするものもあるのかも？っていうのもあって、ココはちょっと気になる所ですが、

っていうか、これまで、オリーブリーフはカンジダに有効だよってものしか知らなかったところで、この論文を見つけちゃったので、
「マジか！」って思って、

もしホントに効果ないっていうのがいっぱい出てきたら、今まで色んな人にオリーブリーフススメてたのを考え直さなきゃなと思って、
ほかの色んな論文を読みまくったっていうのもあるんですけどね。

幸いにも、他の論文ではほぼ、効果があるよってことを言ってるので、まあ、効果はあると思って良いかなと思います。

まあ、カンジダに対して有効なのは、オリーブリーフだけじゃないですし、
色々論文を読み漁ったおかげで、他にもカンジダに効果のあるものも沢山みつけたので、
他の有効なものについても今度まとめて紹介しようかなと思いますが、

比較的手に入りやすくて、他のいろんな効果もあって、総合的に体に良いよねっていうのが、オリーブリーフなので、
オリーブリーフを使った方法っていうのを紹介しようとおもいますが、

まずは、筋反射テストを使って、
カンジダの問題があるのか？っていうのを簡易的に調べる方法と、

それに対して、オリーブリーフが効果があるのか？っていうのを調べる方法を、これから紹介しますね。

スイッチングとかを無視した簡易的な方法なので、精度はそんなにメチャメチャ高いわけはないけど、この方法で十分確認出来ると思います。

方法的にはメチャメチャ簡単で、

多分筋反射テストの中でもOリングテストが有名ですし出来る人も多いと思うので、Oリングテストで説明しますが、

Oリングテストで、まずは強い状態を確認しておいて、

そこで、患者さんの、もう片方の手、Oリングを作ってない反対側の手で、
こんな形を作ってもらいます。

これが、カンジダのフィンガーモードになりますが、

この指の形を作ってもらった状態で、もう一度Oリングテストをしてもらうと、

カンジダがカラダに悪い影響を与えてる人は、このOリングが弱くなって、簡単に開いちゃうんですね。

で、この簡単に開いちゃうのが、強くなるものを探せば良いので、

この弱くなった状態で、
ヘソの上に、オリーブリーフを置くか、あるいは現物がない場合は、手のひらを、おヘソの上に乗せて、
「オリーブリーフ」
って言って、擬似的にオリーブリーフを飲んだ状態をつくるんですね。

そしてもう一度、Oリングテストをして、強くなるようだったら、
その人にとっては、カンジダの改善の為に、オリーブリーフが有効だよってことになります。

他にも、カンジダに有効なものっていっぱいあるので、
例えば、ビフィズス菌のサプリだったり、酪酸菌のサプリだったり、MCTオイルだったり、
そういうのをヘソの上に乗せて同じようにOリングテストをしてみて、
強くなるものが見つかれば、それも効果があるってことになりますね。

あとは、これでOリングが強くなったら、どの位の量を取ったら良いのか？っていうのを聞いていけば良いんですが、

もうカンジダのフィンガーモードは外しちゃって良いので、普通にOリングを作ってもらって、

質問としては、
「オリーブリーフを1日に何粒飲めばよいですか？」って言う質問で、Oリングテストをして、
強くなるのを探せば、1日にどのくらいの量を取ればよいのか？っていうのが分かるので、その分量を飲むと良いです。

比較的簡単な方法なので、カンジダが悪さをしてるかな？って思う人は一度試してみると良いですね。

詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
↓

こんにちは！
愛知県豊田市のTen整体院の院長で、
古武術から生まれた整体GP法の開発者のＴｅｎです。

今回はですね、「不調を改善する最強の植物」っていうのを紹介してみたいと思うんですが、

整体院をやってると、色んな症状や問題を抱えた患者さんが来るんですが、その原因を追いかけていくと、
そういう人ってほとんどが、お腹の状態、特に消化器系に問題があったりするんですね。

もちろんそのさらに元の原因にストレスとかのメンタル的な問題が絡んでる人も多いですし、それ以外の原因がある人ももちろん沢山いますが、

お腹が元気で、ちゃーんと必要な栄養もしっかり取れてて、ちゃんと消化器が働いてて、吸収もちゃんと出来ててって言う人って、

ほんとにちょっと施術しただけで、シュッと良くなったりするんですよね。

なので、身体の施術も大事なんですが、栄養の話を僕はうちに来た人には必ずするんですね。

でも、ちゃんとタンパク質とかビタミンとかっていう、必要な栄養を取ってても、なかなか栄養状態が良くならなかったり、お腹の状態が改善しない人っているんですよね。

実はそういう人って、原因があって、

それを解消していかないと、なかなかほんとうの意味で良くなっていかない、そういう人ってものすごく多いんですね。

今この動画を見ているあなたが、整体をされてる人だったら、
そういう難しい患者さんも、ちゃんと良くしてあげたいと思ってると思いますし、

整体師じゃなくても、自分や家族に何か不調があって、そういうのを良くしたいって思ってたら、

その大本になる、良くある原因っていうのを知りたいんじゃないかなって思いますし、

それを良くする方法っていうのも知りたいんじゃないかなって思うんですよね。

今回は、そのために役に立つある植物について、海外の色んな論文を検索してわかった、その効果っていうのを紹介していこうと思うんですが、

じゃあ、それってどんな植物なのか？
その話をする前に、先にその植物が持つ効果を言っちゃうと、

例えば、

抗酸化作用だったり、
抗炎症作用だったり、
抗染色体異常作用、要するに、細胞の染色体の異常を抑制する作用、もっと簡単に言っちゃうと、細胞がガン細胞になるのを抑制する作用だったり、
あとは、血圧降下作用だったり、
神経の保護作用だったり、
心臓の保護作用だったり、
血糖の降下作用だったり、
コレステロールの低下作用だったり、
動脈硬化を抑制する作用だったり、
体の中の活性酸素から細胞を守ってくれる作用だったり、

そういういろーんな作用があるので、例えば、
心臓や血管に関わる疾患を改善したりとか、
肝機能とか、肥満とか糖尿病とか、そういうものを改善したりとか、

あとは、この中の成分は脳血液関門を通り抜けて脳でも働くことが出来るので、
例えば脳血管障害を予防したり、
脳梗塞とか脳出血後の脳浮腫を改善する働きだったり、

さらに、抗炎症作用や染色体の異常を抑制する作用や、抗腫瘍形成作用から
ガンを抑制したり改善したりする作用とか、

あとは、
優れた抗ウイルス・抗菌・抗真菌作用から、
乳酸菌などのカラダに良い菌には悪い影響は与えないのに、

大腸菌とか、サルモネラ菌とか、セレウス菌とか、肺炎桿菌とか、あとはカンジダ菌とかの真菌とか、そういう人の体に悪さをする菌ををやっつけたり、

ホントに色んな良い作用が山ほどあるものなんですが、

こう言われると、それってどんなもんなんだろう？って気になりますよね？

実は僕も、毎日ではないですがその植物の葉っぱのサプリを飲んだりとか、
普段の家での料理では、っていっても、まあ、僕が自分で料理するわけではないんですが、
基本的に油を使う料理ではほとんどこの植物から取れた油をつかってたりとか、
そんな感じで常に取るようにしてるものなんですね。

今回は海外の最新の論文から、この効能などについて紹介してみたいと思います

まあ、もうそれがなんのことなのか、気がついてる人もいるんじゃないかと思いますが、

その食材って何かって言うと、

実は、オリーブなんですね。

オリーブの葉っぱ、オリーブリーフと、
オリーブから取った油、エキストラバージンオリーブオイルですね。

オリーブについては、もう何千年も前からヨーロッパや中東などで長く食べられてきた食材で、

長～い歴史があって、オリーブをよく使う食文化である地中海食は、
ユネスコに、世界無形文化遺産に登録されて、

地中海食の健康作用についても、世界中でいろんな研究がされてるんですが、

オリーブそのものについても世界中で研究がされてるんですね。

オリーブの葉っぱ、オリーブリーフにも、
エキストラバージンオリーブオイルにも、それぞれものすごい健康作用があるんですね。

まずは、普段の料理にも使える身近な油ってことで、エキストラバージンオリーブオイルから解説してみようと思いますが、

その前にね、一応これは先に知っておいたほうが良いと思うので先に言っておくと、

エキストラバージンオリーブオイルっていってスーパーとかで安く売ってるのって、基本的には、もう全てって言っていいくらい、ほとんどが本物じゃないっていうのは知ってますか？

その昔、始めて日本で、オリーブオイルコンテストっていうのをやったときに、
自分のところで出してるオリーブオイルは良いものだって信じて、
色んな輸入業者が、自分のあつかってる自慢のオリーブオイルを出品したんですが、
それを評価してみると、もう、半分以上が混ぜ物がしてあるニセモノとか、品質の悪い、とてもしっかり基準のあるヨーロッパとかではエキストラバージンオリーブオイルとしては名乗ることも出来ないようなものだったみたいな話があって、

本物じゃない物が多すぎて、
しかも、輸入業者すらそれを認識してないことが多いみたいな話があるんですね。

まあ、そもそも、日本では、エキストラバージンオリーブオイルのしっかりした基準がないので、ヨーロッパとかで使われてるような国際基準に照らし合わせると本物じゃないものでも、日本では、勝手にエキストラバージンオリーブオイルって言う名前をつけて売っても法律的にはなんの問題もなかったりするもんだから、

逆に海外では売れないような品質の悪いオイルが、日本に持ってきたらエキストラバージンオリーブオイルって言って売っちゃっても、なんの問題もないってことなので、この辺がちょっとややこしいんだけど、

ホントに信頼できるものを買わないと、これから説明するような効果はとても得られないってことなので、コレは覚えといてくださいね。

ちなみに、バージンオリーブオイル、要するにオリーブから最初にしぼったオリーブオイルにはランクがあって、

上から、
エキストラバージンオリーブオイル、
バージンオリーブオイル
オーディナリーオリーブオイル
ランパンテ・バージンオリーブオイル

っていう感じで、品質によってランク付けがあって、
エキストラバージンオリーブオイルっていうのは最高品質のものだけに本来は使われるものなんですが、

日本ではバージンオリーブオイルっていったら、エキストラバージンオリーブオイルで、他のランクのオリーブオイルなんてあんまり見たことないですよね。

これも、さっき言ったみたいに、日本には基準がそもそもないので、
エキストラバージンオリーブオイルっていうのは本来の最高品質ですよってことを表す言葉ではなくて、
ただの商品名として、全然基準を満たしてないようなオリーブオイル、それどころか他の混ぜ物の油が混じってたとしても、使うことが、日本では出来ちゃうってことなんですね。

なので、例えばオリーブオイルコンテストで賞を受賞したようなオリーブオイルだったら信頼できるので、そういうのを選ぶとかするのが良いですよね。

まあ、そういうのってちょっと高いんですが、でも、病気になって病院に行ったり、薬やサプリを大量に飲むよりは、よっぽど安いので、そこはちょっと知っておいてくださいね。

ちなみに、うちで買ってるオリーブオイルも、基本的にコンテストで受賞した、ちゃんと信頼できるのしか買ってないです。

この辺の詳しい話は、この本に詳しく書いてあるので、興味のある方はこの本も合わせてみてもらうと良いと思いますが、

この本を読むと、
いきなり最初の「はじめに」の部分のしょっぱなから、

「今流通しているオリーブオイルの多くは輸入ブランドですが、そのうち「本物」はわずか20％に満たず、残念ながら残り80％程度は全て「偽物」です。」

って書かれてるんですね。

しかも、グラフ付きで載ってますが、オリーブの輸出国のエキストラバージンオリーブオイルの輸出量の合計と、エキストラバージンオリーブオイルを輸入している国の輸入量の合計を比べると、
なぜだか輸入量が輸出量の5倍位あったりして、

もうその時点で8割が偽物ってのがバレバレなんですけどね。

なので、信頼できるもの以外は基本偽物って思っておいたほうが良いです。

ちょっと余談が長くなりましたが、そういう本物のエキストラバージンオリーブオイルの効能の話をこれからしていきますが、

・
2011年に欧州食品安全機関が発表したエキストラバージンオリーブオイルの効果としては、

高い抗酸化力や、
フリーラジカル捕捉活性、活性酸素から体を守る働きですよね、

あとは、金属のキレート化、ようするに、体の中の有害な金属を排出する手助けをしてくれる働きがあったりとか、

LDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールって言われてるものですが、これを下げたりとか、
善玉コレステロールって言われるHDLコレステロールを維持したりとか、
血圧を正常にしたりとか、
抗炎症作用で、炎症を抑制したりとか、

気道とか胃とか腸の働きを良くしたりとか、
免疫を高めてカラダの防御力を高めたりとか、

そういう働きが、だいたい20ｇのエキストラバージンオリーブオイルを毎日取ることで得られるって発表されてます。

20ｇって言うと、単純に計算すると、大さじ1.7杯位なので、
大さじ2杯弱を、取ることで、こういう効果が期待できるよってことですね。

ただし、加熱することでオレウロペインなどの成分の濃度が減少するってこともわかってるので、なるべく非加熱で取ったほうが良いです。

非加熱でってことなので、例えばサラダのドレッシング的に使ったり、
料理にちょっと垂らして取ったり、そういう取り方が良いってことですね。

・
あとは、オイルの成分の一つ、オレオカンタールって言う成分は、
プロスタグランジの生成を阻害する働きがあって、

プロスタグランジンっていうのは、体の中の発痛物質でもありますが、
脳の体温調節中枢では体温を設定するために使われてる成分で、

このプロスタグランジンを抑制する薬が、いわゆる鎮痛解熱剤で、
コレによって、体の中の痛みだったり、炎症だったりを、おだやかに抑制する働きがあって、

生理痛とかも結局、このプロスタグランジンが出ることでなったりするので、そういうのを抑制する働きもあるかもしれないってことですね。

そして、この働きによって、オレオカンタールの長期摂取は、心臓の保護作用があるんじゃないかってことで研究もされていたりします。

ちなみにこのオレオカンタールって言う成分は、圧搾したすぐの新鮮なオリーブオイルよりも、加水分解によって増加するので、ある程度熟成されたオリーブオイルの方が濃度が高いので、この効果を期待するなら、ある程度熟成されたオリーブオイルを取ると良いですね。

・
あとは、西ヨーロッパ10カ国の52万1千人を対象に、3年から5年追跡して調査したっていう研究では、

エキストラバージンオリーブオイルを使った、いわゆる地中海食を食べている人たちが、他の食生活をしている人と比べて、ガンの予防に対して、最も効果が高かった事もわかっていたり、

・
イタリアで、5,611人の60才以上のボランティアに対して行われた研究では、
主に生野菜とエキストラバージンオリーブオイルとマメ科の植物と鶏肉をよく食べる食事パターンの人は、
高齢者のすべての原因に対する死亡率が低くて、
さらに大腸がんの発症リスクも低くて、

逆に、パスタやトマトソースや、赤身肉や、加工肉や、動物性脂肪や、パンや、ワインをよく食べる食事パターンの人は、
すべての原因に対する死亡率が高かったという結果が出ています。

動物性脂肪を取りすぎずに、その分オリーブオイルを取ることで、長生きできるよってことですね。

・
あとは、
腸内細菌とオリーブオイルとの関係に関しては、
これはラットによる研究ですが、
エキストラバージンオリーブオイルを使った食事を与えられたラットと、
標準的な食事を与えられたラットとを比べると、
善玉菌と、悪玉菌の割合に有意な差があって、
エキストラバージンオリーブオイルを使った食事をしていたグループの方が、腸内環境も良くて、
さらに、血圧レベルも、標準的な食事よりもエキストラバージンオリーブオイルを使った食事のほうが良かったっていう研究もあります。

・
他にも、エキストラバージンオリーブオイルを使った食事と、精製された普通のオリーブオイルを使った食事を取ったグループとで比較したっていう研究もあって、

ちなみに、エキストラバージンオリーブオイルと、生成されたオリーブオイルの違いは何かって言うと、

その中に入ってる脂肪酸の組成は一緒なんですが、その他の色んな有効成分や、味や匂いが失われた、
まあ言っちゃえば、ただのオメガ9のオイルだけのものってことですよね、

なので、普通のサラダオイルとかのオメガ６系の油は、カラダの中で炎症を起こしやすくするので、そういう油を使うよりは、カラダの中で炎症を促進することがないけど、

逆に、炎症を抑制したり、菌やカンジダなどの真菌をやっつけたり、抗酸化だったり、っていう、エキストラバージンオリーブオイルが本来持っている良い働きが失われた、ただの油ってことなんですが、

実際に実験して確かめた結果としてもその通りで、

これはラットでの研究ですが、

エキストラバージンオリーブオイルを使ったグループと、
生成されたオリーブオイルを使ったグループで、
一定の温度、一定の湿度、一定の日の長さで、
同じカロリーになるように調整された食事を取らせたラットにどんな違いがあったか？

そんな研究なんですが、

どんな結果になったかって言うと、

総コレステロールはエキストラバージンオリーブオイルのほうが有意に低く、
HDLコレステロールとLDLコレステロールの比率は一番バランスの良い比率だったのと、

腸内細菌に関しても、ものすごく色んな細菌について調査されてるので、細かく説明しようとすると難しいですが、
ものすごく単純に言っちゃうと、

エキストラバージンオリーブオイルをとってたグループの方が、悪玉菌が少なくて、善玉菌が多い腸内環境になったって結果が出てるんですね。

やっぱり、オリーブオイルなら何でも良いんじゃなくて、ちゃんとしたエキストラバージンオリーブオイルが良いってことなんですね。

ということで、オリーブオイルもちゃんとしたエキストラバージンオリーブオイルを取ることでコレだけの健康効果があるんですが、

さらに、オリーブの葉っぱ、オリーブリーフもいろんな効能があります。

オリーブリーフには、バイオフェノールって言われるいろ～んな成分が入ってますが、
その中でも一番多い主要な成分が、オレウロペインですが、

オレウロペインには、
抗酸化作用だったり、
抗炎症作用だったり、
抗菌・抗真菌作用だったり、
その他にも色んな効果があって、

それによって、心臓や血管の障害を抑制したり、
肝臓の障害を抑制したり、
肥満や糖尿病を抑制したり、

さらに、腫瘍細胞の発生の阻害、要するにガンになるのを予防したり、って言う感じで、色んな作用があります。

そして、オリーブリーフに含まれる成分はオレウロペインだけじゃなくて、いろんな成分、いろんなポリフェノールがありますが、

僕が一番良いと思ってる作用が、

抗菌と抗真菌作用ですね。

大腸菌とか、サルモネラ菌とか、黄色ブドウ球菌とか、肺炎球菌とか、カンジダ菌とか、

そういうカラダに悪さをする色んな細菌や真菌をやっつける働きがあって、

その中でも特にカンジダ菌ですよね。

カンジダ菌にも色んな種類があって、だいたい１５０種類以上いるそうなんですが、
その中でも人の体の中で悪さをするのは、カンジダ・アルビカンスって言う種類のカンジダ菌で、

カンジダ菌っていうのは、ほとんどの人の腸内にいる、普段はおとなしい日和見菌なんですが、
腸内環境が悪くて、腸内の酸性度が低かったり、乳酸菌などの善玉菌が少なかったりすると、凶暴化して、腸内を傷つけて、

いわゆるリーキーガットの原因の一つになる菌とも言われてます。

さらに、リーキーガットによって、血液中にカンジダ菌が入ると、身体の色んなところで繁殖して、色んなところに微小な炎症を起こしたり、

更には、ガン細胞を取ってその中の菌を調べてみると、カンジダ菌がコロニーを形成していて、ガンのある部分にはカンジダ菌が結構いるってこともわかっていて、

このあたりの話はすごく重要な話なので、また機会をみて詳しく解説したいと思ってますが、

要するに、カンジダが、全身のガンの原因の一つになってるかもしれないってことが、最近の研究で分かってきてるんですね。

なので、このカンジダ菌の勢力が強い場合には、少しでもこのカンジダ菌をやっつけて、良い腸内環境にしていきたいわけなんですが、

オリーブリーフはこのカンジダ菌をやっつけるためにも、ものすごく役に立つってことですね。

しかも、そんな感じで色んな悪い菌をやっつけてくれるオリーブリーフですが、
乳酸菌などの身体に良い菌には悪い影響を与えないってことも研究でわかっていて、

身体に良い菌には影響を与えずに、悪い菌をやっつける働きがあるってことなんですね。

それ以外に、キレート作用もあって、
体の中の重金属ですよね、そういうのの悪影響を改善する働きもあって、

これはラットでの研究ですが、
慢性的な鉛中毒にさせたラットにオリーブリーフを与えることで、
異常行動が抑制されたりっていう、そんな研究もあります。

あとは、脳に対しての作用としては、
オレウロペインとかの成分は、脳血液関門を通過して脳の中でも活躍できて、
それによって、例えば脳梗塞とか脳浮腫とかを改善する作用も、ラットでの実験ですが、確認されてます。

なので、抗酸化とか抗炎症作用から、認知症の予防だったり、脳内の腫瘍の予防とかにも効果が期待できるってことにもなりますよね。

さらに、血圧を下げて、心臓の冠状動脈の血流を改善して、不整脈を改善するっていう作用も確認されてますし、

糖尿病に関しては、血糖値の急激な上昇を抑制したり、高血糖からくる高コレステロール血症を改善したり、食後の血糖値の上がり過ぎを抑制したり、っていう効果も確認されていて、

糖尿病リスクのあるメタボの男性に対して、オリーブリーフを12週間与える実験では、
インスリン感受性と、膵臓のインスリンの分泌能力が大幅に改善されたっていう研究結果もあります。

さらに、オートファジー誘導効果っていうのもあって、

オートファジーっていうのは、日本語では「自食作用」って訳されていますが、
細胞を健康な状態に保つために、
細胞の中のタンパク質を分解する仕組みで、
コレによって細胞を常に良い状態に保つ事ができて、

それによって、人の健康寿命を伸ばす事ができる、ようは、老化を防ぐ事ができるってことで、最近になって色んなところで言われているものですが、

このオートファジーを活性化する働きもあるってことですね。

要するに、老化を防ぐ働きもあるよってことです。

更にその働きによって、アルツハイマーだったり、認知症の予防だったり改善に役に立つんじゃないかってことで研究もされてます。

ガンに関しても、
ガンの抑制効果だけじゃなくて、
がん細胞の血管新生を抑制する効果もあったり、
抗がん剤の働きを助けて、副作用を抑制する働きまであって、

もう、ホントにね、何にでも効くんじゃないかっていうくらい、いろんな効能があることがわかってきてます。

ってことで、エキストラバージンオリーブオイルとオリーブリーフの健康効果について解説してきましたが、
コレだけいろんな効果があるってなると、摂ってみたくなりますよね。

ちなみに、僕が普段飲んでるオリーブリーフはコレなんですが、
別にコレじゃなくても良いと思いますが、いくつか試した中でコレが一番僕のカラダには合ってた感じなので、僕はコレを飲んでますが、

ネットで普通に買えるので、こういうのを常備しておいて、カラダに相談しながら飲んで見るっていうのも良いですね。

ただココで1つ注意点があって、

いきなり大量にとったりすると、例えばカンジダとかの問題がある人は、ダイオフの問題が出る人もいます。

ダイオフっていうのは、カンジダとかが死ぬときに、重金属とかアンモニアとかの毒素を出して死ぬんですが、

それが身体の中に入ることでいろんな症状が出るんですね。

例えばダルさとか、頭痛とか、吐き気とか、寒気とか、
アレルギーが悪化したり、皮膚が痒くなったり、
関節や筋肉が痛くなったり、
思考力が低下したり、頭がボーッとしたり、
体の怠さとか、
ホントに色んな問題を起こす可能性があるので、

カラダに良さそうだからっていって、いきなりいっぱい取るっていうのはやめて、

体の状態と相談しながら、ちょっとずつ試すようにしてくださいね。

ということでまとめると、

全身のいろんな不調を改善するために、
オリーブの葉っぱや、
エキストラバージンオリーブオイルが効果があるので、

他の油の量にもよるので加減は必要かもしれませんが、
エキストラバージンオリーブオイルは、出来れば1日に小さじ2杯弱位を生で取ったり、

オリーブリーフをサプリなどで取ったりすることで、そういう不調の改善に効果がありますよってことですね。

詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
↓

こんにちは！
愛知県豊田市のTen整体院の院長で、
古武術から生まれた整体GP法の開発者のＴｅｎです。

今日は、かなりマニアックな話になりますが、
興味のある人はすごく興味がある話なんじゃないかな？って思うような話で、

ストレスとかトラウマとかをリリースする方法で、タッピングってありますよね。

そのルーツになる話っていうのをしてみたいと思います。

タッピングっていうのは、例えばストレスとかトラウマとか、そういうのを思い出した状態で、特定の順番で、顔とか体とか手の指にあるツボをトントンとタッピングすることで、
解消していくってものですが、

TFTとかEFTとか、そこから更に派生した色んなタッピングがいま世の中にいっぱいあって、

最初の頃のタッピングって、
そのストレスとかトラウマの内容によって、
メチャメチャいっぱい、このタッピングする場所と順番のパターンがあって、

それを、その人にあったものを選んで、タッピングをするっていうものだったんですが、

だんだんそれがシンプル化されていって、

最近よくあるものでは、1つのパターンだけで、これさえやればストレスもトラウマも取れますよとかって言ってやってる方法とかもありますが、

あれ、多分、ハマる人にはメチャメチャ効果があるけど、
ハマってない人にはあまり効果がないとか、そういう事があると思うんですね。

そういう簡略化されすぎたものじゃなくても、

タッピングって、ハマるとメチャメチャ効果ありますし、使い方がちゃんと分かってる人がやればもう、何にでも効果あるよねって方法ではあるんですが、

ちゃんと使えて無くて、効果を感じれてない人とかも結構いるんじゃないかな？って思います。

っていうのは、その元になる理屈っていうか、
「なんでそんなので効果があるの？」っていうのが表に出てないからっていうのも、あるんじゃないかな？って思ってて、

あとは、大元の原理原則がわかれば、自分でいくらでも応用出来るし、さらに効果を高めることも出来るんじゃないかなって思ってて、

そのためには、この辺りの大元の話を知っておくと、多分、すでに使えてるひとも、さらに自信をもって使えるようになると思うし、

なんか上手く使えてないなって人も、もしかしたら使えるようになるかもしれない、そんなタッピングの元ネタの1つを紹介しようかなと思います

タッピングっていうのは、元々はキネシオロジーから派生したものなんですが、

東洋医学の考えでは、
人のカラダには、経絡っていう気が流れるルートがあって、
そのルート上に、色んな働きを持ったツボがあるって、考えられてますよね。

経絡には、六臓六腑に対応した12の経絡があって、
その、最初のツボと最後のツボっていうのが、実は特別な働きがあるんじゃないか？
っていうのを見つけたのが、グッドハート博士です。

グッドハート博士っていうのは、
アプライドキネシオロジー、略してAKっていいますが、
このAKを始めた人ですね。

英語だと、経絡の始まるところにある最初のツボを、ビギニングポイント、
最後にあるツボを、エンドポイントって言うんですが、

コレに当てはまる日本語って、もしかしたら僕が知らないだけかもしれないんですが、無いんですよね。

なのでしょうがないから以前は、起始と停止って言ってましたが、筋肉と勘違いされるので、これも適切じゃないしなってことで、

面倒なので、ここではね、
頭文字をとってBポイントとEポイント、
両方合わせて言う時はBEポイントって言うことにしますが、

グッドハート博士は、ある時、
経絡の陽経のBEポイントのツボを叩くと、
3分以内に、体温とか口の中のPHだったりとか、
体の生理的な色んなことが変化するっていうことを見つけて、
これが、体のバランスを整えるのに有効なんじゃないか？って考えて、いろんな研究をしたんですね。

そして、その後にも色んな人がその研究を進めて、

実は、それぞれの経絡のBEポイントが、色んな神経伝達物質の不足だったり、過剰だったりを調整できるポイントだってことが分かって、

適切なポイントをタッピングすることで、色んな神経伝達物質の量を適切に調整できるってことを見つけたんですね。

そして、それを応用した方法っていうのがいっぱい考え出されたんですが、その1つが、タッピングってことなんですね。

ちょっとそれぞれの経絡のBEポイントと、神経伝達物質の関係を表にしてみたんですが、

陽経のツボが、神経伝達物質が欠乏してる時に、それを増やす働きで、
陰経のツボが、逆に過剰な時にそれを抑制する働きで、

これの組み合わせで、色んなバランスを整える、そういう働きがあるんですね。

例えばこの表の中のアスパラギン酸なんて、
旨味成分のアミノ酸だし、疲れを取ったりとか、そういう体に対する働きのほうが有名で、神経伝達物質だっていう認識って、あまりないと思いますが、
そういうのも神経伝達物質として実は働いてて、経絡とも関わってるっていうのも面白いですよね。

そして、
幸せホルモンって言われるセロトニンは、膀胱経のツボ、実際には目頭の睛明ってツボですが、ココはタッピングしにくいので、
その1つ隣の攅竹って言うツボが使われることが多いですが、

目の上で、眉毛のちょっと下の内側の、この辺の、ぐりぐりするとちょっと痛い所があると思うんですが、そこをタッピングすると、セロトニンを増やす事ができるとか、

神経の興奮を鎮める働きがあるGABAを増やしたかったら、大腸経のツボ、
これは、鼻のちょっと横の、ぐりぐりすると凹んでる所があるんですが、この辺りをタッピングすると増やすことが出来るよとか、

逆に、興奮系の神経伝達物質であるノルアドレナリンを抑制したかったら、心経、心臓の経絡のツボ、
小指の爪の付け根の、薬指側ですが、ココをタッピングすると抑制出来ますよとか、

勉強する時とか、頭の働きを良くしたいなって時には、
三焦系のツボ、眉毛の外側、丁度このあたりがツボになるので、この辺りをタッピングすることで、頭をしゃきっとさせたりとか、

そんな感じでも使えるってことですね。

実際には、神経伝達物質って、多すぎても、少なすぎてもダメで、
適切なバランスがメチャメチャ大事なので、
必要なところに必要なだけ刺激をするって言うふうにしないと、
かえって調子を崩す可能性があるので、

例えば、セロトニン増やしたいからって、この攅竹ばっかりトントンしすぎるっていうのもダメなんですけどね。

適切にやりたかったら、やっぱり、筋反射とかを使って、
今のその人のその状態に一番適切なツボを見つけて、
そこを、必要な回数タッピングするっていうふうにすると、

その状態に一番最適なタッピングが出来ちゃうよってことになります。

タッピングをするときとかも、なんでこの症状で、この順番でタッピングをするんだろう？
なんてのも、こういう関係から分かることもあると思いますし、

その症状や状態によって、タッピングする場所を足したり引いたりして、より最適な方法にするってことも出来るんじゃないかなと思うと、
これはね、すごく面白いんじゃないかなと思います。

詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
↓

こんにちは！
GP法のＴｅｎです。

今日は、「帯状疱疹後神経痛の対策と出来ること」というテーマで、話をしていきたいと思います。

帯状疱疹後神経痛っていうのは、
帯状疱疹になった人が、
帯状疱疹は治ったのに、
痛みが残って、なかなか治らない、
そんな症状ですね。

病院に行ってもなかなか治らない、そんな人が整体とかに来られることもあると思いますが、

そんなときにどんな事ができるのか？

そして、セルフケアでできることは有るのか？
そんな話をしてみたいと思います

先程、
帯状疱疹後神経痛っていうのは、
帯状疱疹になった人が、
帯状疱疹は治ったのに、
痛みが残って、なかなか治らない、
って言いましたが、

正確には、帯状疱疹のときの痛みと、
帯状疱疹後の神経痛の痛みっていうのは痛みの種類が違って、

帯状疱疹のときの痛みっていうのは、
皮膚とかの炎症からくる痛みですが、

帯状疱疹後神経痛の痛みっていうのは、神経痛って言う名前がついてることからも分かるように、
神経が損傷されることによる痛みで、

痛みの種類が実は全然違うんですね。

そもそもの帯状疱疹っていうのは、
子供の頃にかかった、水疱瘡のウイルスが、
神経の奥の方に隠れているんですが、

それが、例えばストレスだったり、不規則な生活だったり、栄養不足だったり、
色んな理由から免疫が低下して、
神経の奥に隠れてた水疱瘡のウイルスを閉じ込めておくことができなくなって、

それが表面に出てきて、発症する、
そういう症状ですが、

帯状疱疹になると、神経の奥の方にいたウイルスがだんだん体の表面にまで出てくるその過程で、
神経線維を壊しちゃって、
それによって神経痛も出ちゃうんですね。

チクチクと指すような痛みだったり、ビリビリと痛かったり、ズキズキと痛かったり、
色んな痛みとして感じたり、
あとは、
皮膚が過敏になっちゃって、ちょっと触ったり、服がh付に当たってるだけでも痛かったりなんて症状も出たりして、

帯状疱疹そのものが治っても、その壊されちゃった神経はなかなか修復するのに時間がかかっちゃうので、
痛みが残っちゃうんですね。

そして、若いうちは神経の修復も早いから、こういう神経痛にはなりにくいんですが、

だいたい５０代以上の人が、帯状疱疹になると、神経痛の後遺症が残りやすいってこともわかっています。
そして、高齢になればなるほど、神経痛の後遺症も出やすくなって、

５０才以上で帯状疱疹になると、だいたい２割位の人に、この帯状疱疹後神経痛は起こると言われています。

とはいっても、だいたい３ヶ月位で７～８割の人が治って、
半年で９割位の人が治って、
それ以上長く神経痛としてつらい症状が残るのは、だいたい１割弱位の人ってことですね。

単純計算すると、５０才以上の人、１００人が帯状疱疹になったとしたら、その中の２人位の人に、長く神経痛の症状が残る、

だいたいそのくらいの感じってことですね。

では、この帯状疱疹後神経痛を避けるにはどうしたら良いか？

っていうと、そもそも、帯状疱疹になるのが、免疫が落ちることによってなので、

免疫が落ちないように、常日頃から体をメンテナンスするってことも大事ですし、
あとは、ちゃんと正しい栄養をとるってことも大事ですよね。

そして、帯状疱疹になったら、
７２時間以内に抗ウイルス薬の治療をすることで、帯状疱疹後神経痛になりにくくなるので、
７２時間以内にちゃんと病院にいって、抗ウイルス薬を処方してもらうってこともすごく大事です。

帯状疱疹の症状が軽くすめば、後遺症もそんなに起こりにくいですからね。

そういう対策をしても、それでも神経痛が出ちゃった、

そういう場合に出来ることは、

一つは、やっぱり栄養です。
これはいつも言うのと一緒で、
十分なタンパク質と、ビタミン・ミネラルをしっかりとることですね。

その中でも、栄養療法的には、ビタミンCが、帯状疱疹には有効だという話があるので、
ビタミンCをしっかりとるということも合わせてすると、なお良いです。

そして、施術的には、大事なのはお腹と胸郭と背骨ですね。

具体的にどこに施術っていうのは、その人の体の状態によって変わってきますが、
お腹、特に消化器の状態をしっかり確認して、
お腹の施術をしっかりすることは大事ですし、

あと、胸郭に関しては、
肋の動きをしっかり出来るようにすることも大事ですし、
背骨もちゃんと動きを出すことが大事ですね。

GP法的には、
お腹の施術とか、脇腹横隔膜の３教とか、四方投げとか、
秘鍵の型なんかが有効ですよね。

家でできるセルフケアとしては、
やっぱり体のベースを高めるために出来ることとして、

以前セルフケアで紹介した、両手振り体操も良いですし、

坂本屈伸道も良いですね。

この２つについては、以前youtubeで詳しく解説してますので、
こちらを合わせてみてもらえたらと思います。

ということで、まとめると、

そもそも帯状疱疹にならないように、常日頃から、栄養と体のケアをしておくってことと、

帯状疱疹後神経痛は、５０代以上になるとなる人が多いので、
帯状疱疹になったら、５０代以上の人は、
放置しないですぐに病院に行って、できれば７２時間以内に、クスリを処方してもらう、
というのと、

帯状疱疹になったら、ビタミンCがをいっぱい飲みましょうっていうのと、

それでも帯状疱疹後神経痛になっちゃったら、
食事を見直して、タンパクとビタミン・ミネラルをしっかり取って、

整体とかでちゃんと体を整えて、より早く回復するようにしましょうねってことですね。

詳しくはyoutubeで解説してますので、こちらを見てくださいね。
↓