腰痛・肩こりの方、ボキボキが苦手な人にオススメ！愛知県豊田市の整体院。ダイエット・デトックス・顔のむくみ解消・O脚矯正にも！愛知県 豊田市・岡崎市・安城市・知立市・刈谷市・三好町。整体セミナーもやってます。「カンタン体操＆ストレッチ教室」はじめました！
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コエンザイムＱ１０の取りすぎに注意！！ 逆効果に！！
いきなりこのページに飛んできちゃった方はまずトップページからご覧ください。
今日のテーマは、最近流行のＣｏＱ１０です。
最近、テレビなどで取り上げられて、抗酸化食品として脚光を浴びていて、
生産が追いつかないとまで言われているコエンザイムＱ１０。
ブームだからと言って無批判にこれに飛びつくのは危険なのでは？
と言うようなことを以前、どこかに書いた事がありますが、
それを裏付ける記事が、今日の中日新聞に載ってました。
コレです。
過剰摂取は有害の恐れ−コエンザイムＱ１０
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女性を中心に人気を集める「コエンザイムＱ１０」（ＣＯＱ１０）。「老化防止に効
く」「免疫力が向上する」と宣伝も過熱し、偽物が出る騒ぎも起きた。だが、専門家
からは体調や服用中の薬によっては「悪影響を及ぼす可能性もある」と、冷静さを求
める声も出ている。
・・・
松岡助教授らは、健康な男女百十四人を対象に、動脈硬化とＣＯＱ１０の関連につい
て調べたところ、動脈硬化が進んでいる人ほど、血中のＣＯＱ１０濃度も高いことが
分かったという。「動脈硬化とＣＯＱ１０の因果関係についてはまだ分かっていない
が、不足していないことは確認できた」
ＣＯＱ１０は、細胞を傷つけ、老化にもつながると言われる活性酸素と結び付くこ
とで、細胞を酸化から守る抗酸化の働きも担っている。だが、酸素と結びつくという
ことは、自身が酸化物質になるということ。加えて、脂で溶ける性質を持っている
が、溶けずに残ったものはそのまま体内に蓄積されてしまう。つまり、どんどん酸化
物質をため込むことになると説明する。
松岡助教授は「これでは逆効果。動脈硬化をさらに進展させる危険性もある。長期
間のみ続けた場合の効果や副作用などについて研究はまだ十分と言えず、解明されて
いない点も多い。過剰摂取は避けたほうがいい」と警告する。
国立健康・栄養研究所（ホームページはhttp://www.nih.go.jp/eiken）の健康食品
の素材情報データベースは、摂取時の注意点を挙げている。米国心臓協会では、心臓
や血液疾患の治療や予防にＣＯＱ１０を薦めないとするガイドラインを示している。
・・・
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コエンザイムＱ１０は、もともと体内で生成されている物質です。
これが年齢と供に生成量が減るということを、短絡的に、生成されない量を体外から
補うと言う考え方をするだけではなく、その「今の身体」が必要としているのかどう
か？を考えて摂取する必要があると思います。