腰痛・肩こりの方、ボキボキが苦手な人にオススメ！愛知県豊田市の整体院。ダイエット・デトックス・顔のむくみ解消・O脚矯正にも！愛知県 豊田市・岡崎市・安城市・知立市・刈谷市・三好町。整体セミナーもやってます。「カンタン体操＆ストレッチ教室」はじめました！
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知ってると便利な神経の反射
いきなりこのページに飛んできちゃった方はまずトップページからご覧ください。
しばらく雑談ばかりでしたが、たまには真面目な話を書きましょう。
ってことで、今日の話題は神経の反射です。
以前、拮抗する筋肉（反対側の筋肉）を緩める事が出来れば、伸ばされている（いわ
ゆる凝った）筋肉が楽になるというような事を書いたと思います。（って探してみた
けど、見つからない。どこだっけ？）
ああ、そうそう、ここでした。
http://tenbwl.livedoor.biz/archives/50161697.html
これを読んで見て、実際に腰痛（腰）や猫背（背中）の人はこれを意識的に出来まし
たか？
多分、いきなり文章の説明だけでこれが出来た人というのはいないと思いますが・・
もしいれば、その人はよほど身体感覚が発達している人だと言えます。
意識的に筋肉を緊張させる事は出来ても、意外と意識的に十分な弛緩を行う事は難し
いのです。
筋肉というのは神経からの出力によって緊張したり弛緩したりしているという事は以
前に書きましたね。
この神経には大事な「反射」がいくつかあります。これを知っていると筋肉のコリを
自分でゆるめるのにも、色んな療法を理解するのにも非常に有効なので、これからこ
の神経の「反射」についていくつか紹介してみようと思います。
（難しい専門用語をなるだけ避けて安易な表現を心がけますが、なにぶんややこしい
話なので、多少難解な表現が出ることは勘弁してください。）
その前に、神経の反射とはなんでしょうか？
人間がまだ野生動物だったころから生きていくために培ってきた大事なシステムとし
て（より早く状況に対処するために）脳ミソを通さずに脊髄の中で処理され筋肉に指
令を出す反応が多く存在します。これを脊髄反射と言います。
脊髄反射というと、熱いヤカンなどを触ってしまった瞬間に、
「あちっ！！」
って言って、意識する前に勝手に手を引いてしまうような反応を言うことは皆さん聞
いたことはあると思います。
このように、考える前に体が勝手に反応してしまうようなメカニズムの事を言いま
す。
これから、基本となる４つの反射に付いて解説していこうと思います。
それは、
１、屈曲反射
２、伸張反射
３、自己抑制
４、相反性抑制
の４つの反射です。
（実際には専門書等をみると、このように分類しないで細かく色んな分類をしている
ものもありますが、簡単に４つに分類したものを紹介します。細か言うと他にもあり
ます。）
次回は、この１番目の屈曲反射から順番に解説してみようと思います。