腰痛・肩こりの方、ボキボキが苦手な人にオススメ！愛知県豊田市の整体院。ダイエット・デトックス・顔のむくみ解消・O脚矯正にも！愛知県 豊田市・岡崎市・安城市・知立市・刈谷市・三好町。整体セミナーもやってます。「カンタン体操＆ストレッチ教室」はじめました！
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リンパポンプのやり方
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を書こうと思います。
リンパに付いては、以前の書き込み（ココとココ）に書いてますが、このリンパの流
れを促進する簡単な方法として、リンパポンプと言う方法があります。
全く同じ方法が、操体法などにもありますので、ご存知の方も多いとは思いますが・
・・。
最初は絵でも載せようかと思ったのですが、あまりにも絵の才能の無いことに今更な
がら気が付いて締まった今日この頃。
なので、文章だけで。
とってもかんたんですよ。
まず、この施術を受ける人に仰向けに力を抜いて寝てもらいます。
そして、術者は足元に座ったら、相手の足先を持って、足を速いスピードで（足首を
曲げ伸ばしするように）押し引きします。
ただそれだけです。
必ず、押し引きする速さは受ける人に聞きながら一番心地よい速さでやってくださ
い。
足首を曲げ伸ばしする事で、ふくらはぎや太ももの筋肉にたまった老廃物がリンパに
乗って流れていきます。
思いのほか気持ちよいので、家族で試して見ると良いかと思います。