|
Ｔｅｎ整体院ってどんなとこ？
|
|
|
|
|
|
|
Ｔｅｎ整体院のご案内
|
|
|
Ｔｅｎ整体院へのご予約・アクセス
|
|
|
|
|
|
|
当整体院の施術について
|
|
|
|
（ご用意頂くもの等々）
|
Ｔｅｎ整体院で使う主なテクニック
|
|
|
|
|
|
|
身体のこと
|
|
|
|
|
整体師の方へ
|
|
|
|
〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜
|
Ｔｅｎの健康夜話−健康に役立つ常識・非常識
健康や身体に着いての様々な話題を提供します。
その中には、え？と思うような事から、そんなの知ってるよって事まで
色々あると思いますが、身体への理解を深めることが
健康に役立つという事を実感しましょう！
Ｔｅｎの健康夜話 メールマガジン
〜〜〜 ・・・ 〜〜〜 ・・・ 〜〜〜 ・・・ 〜〜〜 ・・・ 〜〜〜
Ｔｅｎの健康夜話−健康に役立つ常識・非常識
‘０５年 １月２６日 第１４号
〜〜〜 ・・・ 〜〜〜 ・・・ 〜〜〜 ・・・ 〜〜〜 ・・・ 〜〜〜
このメルマガでもっとお役に立てる情報を配信したいと思いますので、
日頃から疑問に思っていることなどを教えてください。
あて先はこちらへ → link@tenbwl.com
ＴｅｎのＨＰはこちら → http://tenbwl.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
<< 目次 >>
◇今日のお題
◇編集後記
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
―― 今日のお題 ――
◇知ってると便利な神経の反射（その２）
では、前回の続きです。
神経の反射が重要であるということは解っていただけましたか？
では、各神経の反射について順番に解説していきますね。
（なるべく難しい単語は避けましたがそれでも少し難しいかもしれないです。頑張って読んで見てください。）
４つの反射は下の４つでした。
１、屈曲反射
２、伸張反射
３、自己抑制
４、相反性抑制
ではまず今回は、１番目の屈曲反射から。
この屈曲反射というのは、皆さんが思う一番一般的な反射ではないかと思います。
これは、外部からの強い力などによって生じる身体の障害を避けるために、身体組織の侵害要因から遠ざかろうとする反射のことを言います。
つまり、熱いものや鋭い刃物等に手が触れると、瞬間的に（勝手に）手を引っ込めると言うような反応の事です。
これは、皮膚や筋肉にあるセンサーが刺激を感じると、その情報が脊髄にある反射中枢で処理されて、そこから直接筋肉に指令を与えるので、瞬間的に反応が起こるわけです。よく単に脊髄反射などというとこれを指す事が多いですね。
基本的に脊髄反射は生活の中で身を守るために必要なパターン化された運動が反射として脊髄のなかで（脳を介さずとも）行えるというものです。
そして次に、２番目の伸張反射。
筋肉の中には、筋肉の長さを捉えるセンサーがあります。
このセンサーからの信号を受けて、脊髄で、適切に筋肉の緊張させようという指令を各筋肉に送ります。
これは主にどんなところで使われているかというと、例えば人が立っている時、実は身体は細かく揺れていて、右に傾けば左へ、左へ傾けば右へと、絶えず自動的に非常に小さな範囲で揺れ動いています。この様にして自動的に身体のバランスを調整している機構の中心にあるのがこの伸張反射なのです。
また、この伸張反射は筋肉の保護機能も司っています。つまりこういうことです。
以前に書きましたが、筋肉というのは、縮むために緊張するか、何もしないために弛緩するか、どちらかしかの反応しかしない、つまり、筋肉は自分で伸びる能力は無いわけです。弛緩した状態で外から引っ張られるから伸びるわけです。
ですが、弛緩している状態でただ外から引っ張られ続けると、しまいには伸びきってしまい更に伸ばされると切れてしまいます。
この様な事態に対処するために、筋肉が”急激に”伸ばされたりすると外力から筋肉を守るために筋肉を収縮させようとする力が働きます。
この筋収縮は、ある意味非常事態に対処するための出力であるために普段意識的に筋肉を収縮させるよりも強力な収縮力を発揮します。
この様な反射も伸張反射によって引き起こされます。（というか、伸張反射に含まれます）
いかがですか？むずかしい？
確かに少しむずかしいですね。
この反射の説明を一通りしたら、この反射を使ってカンタンに筋肉を弛緩させる方法を書きますので、それまで少し我慢して読んでくださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇編集後記
相変わらず寒いですが、Ｔｅｎはぼちぼち身体を動かし出してます。
そうとうなまってしまってますから、ちょっと動いただけで疲れますが、
運動不足を解消して痩せなくっちゃと思って頑張ってます。
今年はもう少し真面目に剣術等の稽古をしようと思ってます。
そのためにはやっぱり稽古の場所を作らなくっちゃいけないかな？
と思って、近所の体育館をぼちぼち見て廻ってます。
このメルマガでもっとお役に立てる情報を配信したいと思いますので、
日頃から疑問に思っていることなどを教えてください。
あて先はこちらへ → link@tenbwl.com
ＴｅｎのＨＰはこちら → http://tenbwl.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメールマガジンは下記サービスを利用して配信してます。
解除はそれぞれのサ
イトから出来ます。
まぐまぐ： http://www.mag2.com/m/0000138141.htm
melma： http://bbs.melma.com/cgi-bin/forum/m00121701/
melten： http://melten.com/m/19089.html
E-Magazine：http://www.emaga.com/info/tenten.html
Macky： http://macky.nifty.com/cgi-bin/bndisp.cgi?M-ID=tenten1214
|
|
|
