トップページ

Ｔｅｎ整体院ってどんなとこ？

○当整体院のこだわり

○お客様の声

○整体のよくある質問（Ｑ＆Ａ集）　

○院長のプロフィール

Ｔｅｎ整体院のご案内

○施術メニュー・料金

○整体施術の流れ

Ｔｅｎ整体院へのご予約・アクセス

○ご予約方法

○お得なクーポン

○当院へのアクセス

○ お問い合わせ

当整体院の施術について

○整体施術後の諸注意

○整体施術を受ける周期は？

○出張整体の諸注意について

Ｔｅｎ整体院で使う主なテクニック

○オステオパシー
　（Osteopathy）

・頭蓋仙骨療法
　（クラニオセイクラルワーク）
　（CranioSacralWork）

・ストレイン・カウンター・ストレイン

○堀川式（弛緩法と矯正法）

身体のこと

０．Ｔｅｎの健康夜話

１．Ｔｅｎの健康情報局（ｂｌｏｇ）

整体師の方へ

○整体セミナー

○Ｔｅｎのお勧めの本

相互リンク

簡単相互リンク

〜〜〜　・・・　〜〜〜　・・・　〜〜〜　・・・　〜〜〜　・・・　〜〜〜
Ｔｅｎの健康夜話−健康に役立つ常識・非常識
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘０４年１０月１８日　第６号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒http://tenbwl.com/
〜〜〜　・・・　〜〜〜　・・・　〜〜〜　・・・　〜〜〜　・・・　〜〜〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　◇牛乳と骨粗しょう症

前回の牛乳は体に悪い？で書いた内容で、間違ってるよっていう指摘を読者の方から
頂きました。

色々調べてみて、確かに勘違いというかおかしい部分があったので修正させていただ
きます。
（かなりややこしい話なので、興味の無い方は適当に読み流してください。）

そもそも今回の話題は、牛乳を飲んでる人は骨粗しょう症になりやすいというデータ
があることを知ったことから始まってまして、このデータ自体はどうやら信憑性のあ
るものみたいです。

では、何故牛乳を飲むと骨内のカルシウムが流出してしまうのか？という部分での理
由付けなのですが、これが間違っていました。

前回,、日本人は乳酸の分解酵素を持っていないことによってカルシウムも同様に吸
収されないと書きましたが、それがどうやら間違いだったようです。

乳糖分解酵素を持っていないというのは乳糖を分解できない事によって牛乳中の糖質
を吸収できず、それによって腸内の水分を引き連れて排出される（つまり下痢する）
というのが問題であって、それとカルシウムの吸収については直接的には相関が無い
ようです。
（もっと言えば、乳糖分解酵素は完全に消滅するわけではなく、９割がたの日本人が
乳糖分解活性が５％程度まで落ちるという意味だそうです。このため、飲む牛乳の分
量を少量にして分割して飲めばある程度は分解吸収されるようです。とはいえ欧米人
のように多くは吸収されず、無視してよいようなレベルのようですが・・・。）

むしろカルシウムは乳糖があることによってかえって他のものから捕るよりも短時間
に多く吸収されるようです。（ただ、腸内で乳糖が分解される事による副次的な効果
でカルシウム化合物がイオン化されて吸収されやすくなるようで、この意味では日本
人にとっては欧米人に比べて吸収されにくいとは言えるようです。このことから間
違った情報が流れたみたい。）

逆に吸収されすぎて血中のカルシウム濃度が一時的に上がる事から恒常性を保つため
にカルシウムを排出する働きが生じる事によるものという説が一番有力な様ですが、
その反応の機構としてはかなり煩雑になりそうな上にまとまった十分に信頼性のある
見解は今のところ国内では見当たりませんでした。

この様な話が表立ってきた原因として、アメリカでの豆乳ブームがあるようです。日
本でも最近豆乳がブームになりつつありますが、その元ネタがアメリカから部分的に
情報として入ってきたからのようです。
ですので、日本ではまだまとまった研究はされていないようで、おそらく日本人（と
いうかアジア系の人達）特有の問題もある事から今後この手の研究はされていく事と
思いますが、専門ではないのでこれ以上は突っ込まない事にします。

今後十分にこの辺りの情報には気をつける必要があると思いますが、そんな事より日
本人として伝統的なものにもう少し目を向けていった方が現実的な問題としては良い
と私自身は思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　◇編集後記
今回、牛乳に付いて色々調べてみて久しぶりに生理学や栄養学の本から見直しました
が、たまにはこういう勉強もしておかないと脳ミソが固まってしまいますね。ネット
上の情報って結構ガセネタがあるので気をつけなくっちゃ、というかいつも検証する
癖を付けとかないとまずいですね。
反省です。

皆様からのご意見ご感想をお待ちしております。
ご意見・ご感想はこちら→→link@tenbwl.com
ＴｅｎのＨＰはこちら　→→http://tenbwl.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメールマガジンは下記サービスを利用して配信してます。 解除はそれぞれのサ
イトから出来ます。
まぐまぐ： http://www.mag2.com/m/0000138141.htm
melma：　　http://bbs.melma.com/cgi-bin/forum/m00121701/
melten：　　http://melten.com/m/19089.html
E-Magazine：http://www.emaga.com/info/tenten.html
Macky：　　http://macky.nifty.com/cgi-bin/bndisp.cgi?M-ID=tenten1214