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Ｔｅｎの健康夜話−健康に役立つ常識・非常識
健康や身体に着いての様々な話題を提供します。
その中には、え？と思うような事から、そんなの知ってるよって事まで
色々あると思いますが、身体への理解を深めることが
健康に役立つという事を実感しましょう！
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Ｔｅｎの健康夜話−健康に役立つ常識・非常識
‘０４年９月１０日 第３号
⇒http://tenbwl.com/
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<< 目次 >>
◇はじめに
◇今日のお題
◇編集後記
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―― はじめに ――
◇みなさま、こんにちは
実は私、Ｔｅｎは来月地元豊田のカルチャーセンターで単発の講習会を開く事になり
ました。これから募集をかけてある程度人数がそろわないと開催できないので、お暇
な人、Ｔｅｎを
見てみたいという人(^_^;)、どしどしご参加くださいませ。
細かい詳細はまだ出来て無いので、次回のメルマガでは紹介できると思います。
ご意見・ご感想はこちら→→link@tenbwl.com
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―― 今日のお題 ――
◇腰ってどこのこと？
前回と前々回は肩について書きましたので、今回は腰に付いて書いてみたいと思いま
す。
さて、皆さん、「腰」と言った時具体的にそれは身体のどこの部分の事を言うと思い
ますか？
多分腰骨（ベルトを巻く高さ、腸骨稜）の後ろ側辺りだと曖昧に思うのではないで
しょうか？
では具体的な場所ばどこでしょう？
腰椎でしょうか？それとも仙骨でしょうか？お尻ですか？それとも腰仙間接ですか？
どれも正解であり、どれも間違いなのです。
実は「腰」という具体的な場所は無いのです！
’この辺り’という曖昧な意味ではあると言えるのですが具体的にココという場所は
無いのです。ですから、逆に先にあげた部分全てが腰と言っても間違いではないので
す。
では具体的な場所の無い腰に対して腰痛というのはどうでしょうか？
腰という場所が曖昧なためにいろんな種類の腰周りの痛みを腰痛と言っています。
腰椎や腰仙間接のズレによる痛み、仙腸間接のズレによる痛み、第１１・１２肋骨の
ズレや腰方形筋の異常なコリによる痛み、梨状筋の異常なコリによる痛みや坐骨神経
痛、恥骨のズレ、鼠径部周りの筋肉群（腸腰筋群）の異常なコリによる痛み、等々・
・・
ざっと思いつくものを上げてみてもこれだけあります。細かい症状を含めたらもっと
でしょう。
これら全てがいわゆる腰痛と言われるものです。
療術家は腰痛を見る時には相手に触れる事によってこの様に分類して順次不具合を修
正していきますが、自分ではこれは出来ませんね。
ですが、実は腰痛を抱えている人の殆どに共通して言える事があります。
みなさんは何だと思いますか？
その答えは、姿勢が悪いということです。
こう言いますと、自分は悪い姿勢など絶対にしていないのに！という人もいるかもし
れません。また逆に、悪い姿勢と分かっていても仕事等で悪い姿勢で長時間過ごす必
要がありしょうがないと言われる方もいるかもしれません。
ではここで、よい姿勢とはどんな姿勢を言うんだろうか？という事を考えてみましょ
う。
実は、多くの人がイメージしている「良い姿勢」というのは決してよい姿勢では無い
場合があるのです。むしろ悪い姿勢をよい姿勢だと思って努力して取っていて、それ
が結果として腰痛等を引き出していることもあるのです。
私たちは子供の頃に体育の時間などで「きをつけ」という姿勢を習いましたね。
実はほとんどの人達には、あの「きをつけ」の姿勢が正しい姿勢だと物心付く前に教
えられて、それが頭と身体の奥深い部分に根付いてしまっています。
「きをつけ」をする時には腰を少しそらすようにして、さらに胸を張るようにして顎
を少し引いて・・・
そして、腰が痛い人はついつい楽になろうとしてそこからさらに「腰をそらす」姿勢
をとる事がありますね？
確かにそうする事によって一時的に楽になったような気にはなるかもしれません。
ですが実はこれは腰痛を助長する悪い姿勢だったのです。
では、よい姿勢とはどういった姿勢でしょうか？
次回はよい姿勢とはどういう状態なのかに付いてお話をしようと思います。
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◇編集後記
やっと３号発行できました。
最近は台風はしょっちゅう来るし、地震も良く来ますね。
これを書いてる途中にも小さい地震がありました。
怖いですね。でも、このおかげで皆さんの天災に対する意識も
多少は上がったのではないかと思う今日この頃。
備えあれば憂い無しです。
皆様からのご意見ご感想をお待ちしております。
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