腰痛・肩こりの方、ボキボキが苦手な人にオススメ！愛知県豊田市の整体院。ダイエット・デトックス・顔のむくみ解消・O脚矯正にも！愛知県 豊田市・岡崎市・安城市・知立市・刈谷市・三好町。整体セミナーもやってます。「カンタン体操＆ストレッチ教室」はじめました！
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－－ 整体 施術後の諸注意 －－
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・施術を受けられた後は、今まで鈍っていた身体内部の感覚が敏感になり、
①身体がだるくなる、
②汗や大小便の量が増える、
③今まで感じたことの無い部分に痛みが出る
等の反応が生じることがあります。
この様な反応を一般に瞑眩（めんけん）、或いは好転反応等と言います。
これらの反応は、
１）、身体の自然治癒力が高まり身体が自律的に動作を統合しようとする事により起きる反応。
２）、今まで体内で固まっていた筋肉等に溜まっていた毒素等が一時期に排出される事により起きる反応。
３）、今まで鈍っていた身体感覚が呼び起こされて、今まで気がつかなかったような身体の重みや筋肉の動きを認識できるように成った事による感覚の変化。
の主に３つの原因が複合的に現れていると考えてください。
この為、施術を受けられた直後（～２，３日）は身体が変化を続ける次期と考えて、新しい変化にカラダが馴染むまでなるべく無理をせずのんびりと過ごす様にして頂いた方がより効果的です。
具体的には、
１）施術した日は、お風呂に入らず、シャワー程度にする。
２）施術した日は、食事は軽めに。
３）施術した日は、お酒は飲まない。
４）施術した日は、早めに寝る。
という事を心がけていただくと良いです。
また、体内から毒素を効果的に排出する為に水（水分じゃなく水です！）を普段より多めに取る様に心がけていただくと更に効果的です。
そして、好転反応が気になる方はあまり期間を開けずに重ねて施術を受けていただくと良いでしょう。
続けることで薄皮を剥ぐように少しづつ不調が改善されていくことを実感できると思います。
こちらも参考に。
－－＞整体施術を受ける周期